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坐子月不只是30天：传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周;产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间产妇干重活，就容易患上子宫下垂等疾病。 一、现代版42天坐月子日程表 二、新生儿护理精华 第一次为人父母，在照顾宝宝方面还缺乏经验，只掌握饮食起居是远远不够的，在细节上同样不能松懈，有些父母往往是没注意到细节方面的问题，会导致宝宝的成长受到负面影响。那么养育宝宝的过程中，有哪些细节是容易被忽视的呢? 1、 身体的细微抽动 来自外界的刺激比较多，尤其是声音，休息的房间中有一点声响，宝宝都会做出生理反应，出现四肢抽动的情况，这说明此时宝宝受到了惊吓，急需爸妈的安慰，如果多次放任不管可能会让宝宝惊醒，对宝宝的心理发育造成影响。 爸妈在宝宝睡觉时发现身体轻微抽动的情况时，建议将宝宝抱在怀里一会儿，使其情绪稳定下来，再放下继续睡。 2、 侧卧蜷缩身体 宝宝出生后睡觉经常缩着身体，家长可能会认为这主要是由于宝宝出生前在妈妈腹中是蜷缩着的姿势，出生后一段时间依然会保持该姿势睡觉，随着宝宝逐渐长大，这个姿势会慢慢得到改善。殊不知宝宝的骨骼很脆弱，经常蜷着睡会增加脊椎的压力，长期如此会导致宝宝脊椎部位血流受阻，影响健康。 当爸妈看到宝宝睡觉时侧着身体并且把四肢蜷缩在胸前，要轻轻的把宝宝放平，四肢打开呈自然弯曲的状态即可。 3、 呼吸频率 婴儿的呼吸非常微弱，不仔细观察是注意不到的。婴儿的肺部功能刚刚启动，发育的还不够完善，呼吸频率不够稳定，有时还会出现短暂的窒息现象，随着肺部发育逐渐成熟，窒息现象会逐渐减少，但爸妈还是不能放松警惕，窒息现象次数增加会对宝宝的健康不利。 爸妈需要保证宝宝休息的地方空气清新，可以经常开窗进行通风，衣着方面尽量保持宽松，因为太紧的衣物也是影响宝宝呼吸的重要原因。 4、 母乳喂养 有些妈妈想要保持身材故意不给宝宝喂母乳，而用奶粉来代替，奶粉中的营养物质并没有母乳那么丰富，婴儿过早接触奶粉容易出现不良反应，引起肠胃不适导致胀气或腹泻。不仅如此，长期不喝母乳的宝宝身体会比较虚弱，骨骼也会因为营养不足而发育不良。 奶水不够的宝妈，需要从饮食上进行改善，多吃些提高乳汁分泌的食物，来保证宝宝的营养充足。 5、 皮肤保护 婴儿的皮肤比较娇嫩，受到轻微刺激就会泛红，有时候面部还会出现脱皮现象，家长千万不要试图用手触碰宝宝泛红的皮肤，或者用毛巾、纸巾来擦拭，这样做容易让宝宝皮肤沾染上细菌引发感染。另外宝宝脱皮爸妈不要人为祛除，这样会加重脱皮范围，力度掌握不好还会伤到宝宝，所以让宝宝自然脱落微妙。
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