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连绵几日的大雨以及近日来断断续续的雷雨都发疯似地冲刷着这座城市的街道与高楼，在天空忽然放晴的日子里浓郁如墨的树叶拼命般吸允着每一束阳光，路边偶尔飘落下来的一片枯叶却在提醒着我们这个夏天也已经是走到了尾声。是假装生活也好还是在浪迹天涯也罢，时间总是像一位最公正的法官，无论贫富贵贱对每个人都一视同仁并作出自己的裁决。春去秋来，桌上还是沉积着如山般的工作日程，只是岁月依然静好，可是你们的肝还好不好？
现代女性，尤其是白领、精英女士，越来越多的患上了妇科疾病，比如月经紊乱、痛经、失调等等病症。究其原因大都是因为现在女性的工作压力骤然变大，长时间的工作和作息时间混乱，高强度的工作却不怎么重视身体锻炼而导致的气血失调的缘故。
男补肾，女养肝。肝，是女性的先天器官，主导者体内血液的分布和净化功能。也就是说如果体内的血液出现了问题那么肝一定难辞其咎，所以要想滋养气血一定要好好的护理肝脏的健康。肝如果出现问题的话，那么身体气血循环一定会出现问题，首先受到影响的就是月经，时间长了就会导致月经紊乱等妇科疾病，甚至会影响女性的生殖功能。
不良习惯诱发肝问题 工作压力和负面情绪，是影响肝健康最大的因素。肝，将军之官也主谋略。在我们道医看来肝就像我们人体内的一个能征善战的大将军，在净化我们血液里毒素的同时还会梳理我们体内的负面情绪。然而随着现代女性工作压力的增大，随之带来的压力和负面情绪也越来越多，堆积在我们体内的话就会导致“肝郁”的症状，就好像树木被一层薄雾笼罩不见阳光时间长了就会干枯一样。
不规律的作息习惯，加剧肝处境的恶化。十二时辰中的丑时，是肝经当令的时辰，也就是我们现在意义上的凌晨一点到三点左右。现在的很多人不论是工作时间还是休闲时间，在十二点之前都很少有睡觉的，凌晨两点左右似乎也成了人们一天中精力最旺盛的时间段。因此长时间熬夜给肝脏带来巨大的压力，就像一个超负荷运行的机器一样，必然会引发一些列的问题，于是就会体现在月经、气血等方面。
不科学的饮食习惯，是肝脏的最大杀手。肝，有一个最重要的功能就是调节我们血液里胆固醇以及脂肪的含量。随着现在生活水平的提升，我们早就远离了五谷杂粮的饮食模式，随之而来的是各种精致而便捷的快餐。可是这些高热量、高脂肪的快餐在带给我们不一样感官刺激的同时还加剧了我们体内脂肪的含量，肝脏的功能是一定的但是高脂肪食物却有增无减，这样长时间的不科学饮食必定会引起肝脏的紊乱失调，以及大量毒素在我们体内淤积，比如痘痘、湿疹、肥胖等等现代疾病就会有增无减。
怎么护理我们的肝 一碗元气粥 原料：茯苓、薏仁（炒）、芡实、山药、红豆、、枸杞、玄米、木糖醇。 做法：可以按一定比例和自己的食疗用开水冲泡，也可以添加到面食糕点里面进行蒸煮，亦可煲粥的时候适当添加。 功效：健脾祛湿，补足元阳之气。用于脾胃虚弱、免疫力低下所致的体倦乏力、食少腹胀、湿疹、小儿积食等。这不是药物胜似药物，方子源于道家丹道名方。可以长期吃食用，修补过劳给身体造成的影响，同时提升人体的免疫力，增强体质！
按揉三阴交 用拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次;或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，持续5-1分钟。 三阴交对于女性朋友来说是“健康益友”，它可以说是妇科病的“灵丹妙药”,有人就把它称为“女三里”。如果有痛经，坚持每天揉按三阴交，疼痛就会减轻(如能配合点按合谷穴效果更好)。所以有痛经的女性可在月经来前约一周开始，每天花个3、5分钟按摩合谷和三阴交；每天刺激三阴交穴2-3次，每次持续2分钟(产生酸胀感)，还能补血养颜、强身美容；有妇科毛病的女性平时更应该来按揉三阴交。
还是那句话，无论是什么时候都要科学饮食、注意作息，这样才能元气满满。只有自己体内的元气充足，阴阳才能平衡气血才会旺盛，我们人体才会有源源不断的动力。 更多道医养生：健康辅疗路线图
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