 如果你想让生活变得更美好，就从自控力入手吧！ 《自控力》是斯坦福大学最受欢迎心理学课程。参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。这门课程就是《自控力》一书的基础。 多年来，本书的作者凯利·麦格尼格尔博士通过观察学生们是如何控制选择的，她意识到，人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。自控力强的人能够更好地控制自己的注意力、情绪和行为，更好地应对压力、解决冲突、战胜逆境，身体更健康，人际关系更和谐，恋情更长久，收入更高，事业也更成功。  如果你总拖到最后一分钟才开始工作；总是月光、透支；想放松一下，却熬夜上网；一直想减肥，总是挫败；那么《自控力》就是专门为你而写的。  《自控力》吸收了心理学、神经学和经济学等学科的洞见，从生理、心理、社会等多个层面剖析了自控力的实质。只需要10周，成功掌握自己的时间和生活。  荐书大咖 推荐理由 人们终其一生追求财富、成功、幸福，但往往求而不得，美好的愿望难免落空。意愿和行动之间隔着一道鸿沟，自控力能够将两者连接起来。克制自己是痛苦的，但这种痛苦中孕育着成功的果实。愿你我先尝苦，后品甜。因为，有了苦涩的衬托，甜味才会愈加美妙。 |
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