它2毛钱一根，每天一根补肾，顶过两盒补药

在日常生活中，不坚挺的发病率不断上升，得了不坚挺，对男性来说，无疑是一件非常尴尬的事。那么如何治疗不坚挺呢?男性不坚挺从中医理论来看，属于阳气不足证，这样的人属于亚健康状态，通过艾灸可以提升人体的阳气，从而起到壮肾的作用，这样的壮肾方法比起来吃补药之类的来的还要直接和持久。接下来我们介绍艾灸能帮你温肾壮肾的几个穴位。

中医力荐:这样搭配补肾给力

材料:海萃人参1克，枸杞子8-10粒。

用法:两样材料同入一杯，开水泡5分钟后饮用，饮尽可反复加水泡饮至无色无味后食参。此方用料简单，使用方便，是中医常用且力荐的男性方子。

艾灸补肾法

1、灸三阴交

三阴交是肝脾肾三条阴经相交汇的一个聚合点，艾灸此穴有从阴引阳之意，补益阴精，长期灸这个穴位对肝脾肾都有补益固涩的作用。可祛湿浊，降血脂，还可以用来辅助治疗脂肪肝。女人腰膝酸软、白带增多、月经不调，都可以通过这个穴位来治疗。

2、灸足三里

足三里是一个保健穴，足三里是阳明胃经的合穴，多气多血，增加肠蠕动，强壮脾胃。具有提高人体免疫力的功效，艾灸足三里记性保健的方法已有几千年的历史，民间甚至流传'要想安，三里常不干'的说法，说的就是艾灸足三里灸至起疱流脓水的保健方法。

3、灸关元

关元是小肠的募穴，为男子藏精，女子蓄血之处，是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交汇处，故统治足三阴、小肠、任脉诸经病。具有补肾壮肾、温通经络、理气和血、补益虚损，壮一身之元气等作用，古今都作为保健的要穴。

艾灸治疗不坚挺过程中，必须注意节制房事，最好是杜绝房事，并且注意心情舒畅，不要有思想负担。艾灸自已在家就可以进行，无副作用，也不会有求医时的难以启齿，不仅可以解决男性不坚挺的问题，而且可以让体质得到全面的提升。

美味食物-营养好肾才好

老醋花生

花生米放入锅中，添加适量冷水，加盐、葱段、姜片、大料和花椒大火烧开转中小火煮半小时。菠菜去掉老根、黄叶洗净。腐竹先用冷水浸泡半小时，然后开水煮三分钟，直至口感合适为止。三种食材分别切段，然后加入调料搅拌均匀。一盘咸鲜可口的老醋花生就做成了。

开味佛手瓜

佛手瓜洗净 去皮 去核。切成细丝。入开水锅中烫下取出。放凉水中过凉 控干水份。蒜末 麻椒 干辣椒 姜丝 放入小碗中。油烧至 7. 8分热浇入碗中。取出麻椒 和姜丝。加入盐 糖 柠檬汁 炸好的油 拌匀即可

傣味黑木耳

食材如图，黑木耳350g、青柠檬一个、小米辣三个、大蒜两瓣，缅甸芫荽一颗，香菜一颗，洋葱忘记拍了;新鲜黑木耳用开水焯1-2分钟，捞出控水;柠檬洗净对半切开，将柠檬汁挤入小碗中，大蒜切沫，小米辣切辣椒圈一同放入柠檬汁中，浸泡一小会激出辣味和蒜味;洋葱、洗净切碎;香菜和缅甸芫荽洗净，切碎;洋葱碎、香菜碎、缅甸芫荽放入黑木耳中，柠檬汁中加适量味极鲜，调入适量的盐、糖和味精，搅拌均匀，淋入黑木耳中，淋上适量的香油，拌匀即可~

美味土豆泥

土豆一个 玉米粒 火腿肠 胡萝卜 黄瓜 适量 切丁 这里不要怕配料太多 个人觉得配料越多才好吃。土豆切片 入锅蒸十五分钟 这里因为片熟的快。用工具撵成泥状 这里就可以放入适量牛奶 根据个人口味 不要太稀就可以。将切好的丁下锅加入牛奶 些许盐 鸡精 调味 两分钟基本上 出锅。将炒好的丁和土豆泥拌均匀。最后成品 我是为了好看就团成团了 自己吃也没必要 用勺子吃就好了 哈哈

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