秋季为何说要使志安寜呢？安我们前面介绍过了，三面环山这种环境下的家会让家里的女人放心、踏实，谓之安；什么是寜呢？寜上面的宝盖字头预示着家，最下面的丁预示着灯亮了、也预示着家里的晚辈，整个寜告诉我们:到了傍晚的时候，家里的老人准备好了晚餐，外出劳作的孩子们都回到了家中，这样一种其乐融融的状态就成为寜。 志我们前面都解释过了，在此就不多说了。所谓使志安宁就是告诉我们:到了秋季不是一个折腾的时节，您将春季制定的人生规划按部就班地做好就行，不宜在这个时节弄个什么创业项目。从五脏来说，肾藏志，秋季应金，金生水，使志安宁，就是在呵护肺肾的能量，并借助秋气以滋养肾。
我们中国人很会运用这个“借”，诸葛亮“借”箭、借东风，运用智慧达到了瞬间的收获和保全了自己。我们课本中还有个狐假虎威的故事，原本能力不强的狐狸，由于善于“借”，居然让百兽怕他，达成了自己的目的。我们中国人懂得借势借力，势是一种无形的力量，力是直接的力量。春季以使志生、秋季使志安宁都是告诉人类要懂得借助宇宙的力量，这样才能事半功倍。 能懂得借助宇宙力量的唯有我中华民族，我们中医针灸就是应用借助宇宙力量的原理而驱邪扶正，从而达到调养身心、治疗疾病的目的。
为何说以緩秋刑，收斂神氣呢？我们先说说什么是秋刑？秋刑就是指秋天的肃杀之气，由于这种肃杀之气具有凌厉、杀伐的特性，因此以刑来喻之。这里的缓有两个含义，1是顺应，2是缓和。 我们先说说顺应的话题，可以说人类是天地所创造，也就是说人类是天地之子，因此人类的行为就需要顺应天地这个节奏和秩序，我们中华文化称此为天人合一，其目的就在于与宇宙频率共振，借助宇宙的能量为人类服务。 四季都有不同的特性，秋季的特性就是收敛，就是肃降，因此我们需要顺应这种节奏和气场，我们头脑中要有这种观念。不能一年四季好像在你的头脑中只有大自然的变化，而没有你自身的变化。一年四季您的行动坐卧没有啥变化，您的饮食起居没啥变化，这种现象在当代是非常普遍的，我们中国人满脑子都是西方的观念，就是缺乏中华文化的观念。 其次就是如何缓和秋刑给人类带来的不利，比如秋刑会带来干燥的气候，我们就需要吃一些秋季下来的水果，以滋养我们的身体，当然也需要注意皮肤的保湿。 再有北方到了秋季有一种饮食上说法，叫做“贴秋膘”，所谓“贴秋膘”就是在饮食上多吃点肉类食品，以增加我们身体上的脂肪。 为啥北方人到了秋季应当“贴秋膘”呢？还是与天气变化相关，北方的秋冬季比较寒凉，而脂肪具有抵御寒凉，保温避寒的作用，而秋季就需要为冬季到来的寒凉做好准备，这就是贴秋膘的道理所在。可能您会说:如今冬季家里有暖气，办公室有供暖，不再用“贴秋膘”吧，的确我们当今所面临的环境没有过去那么严酷，因此也的确北方的人不需要象过去时代一样需要较厚的脂肪以抵御寒冬。 但是如今的一些年轻人以瘦为美，许多人无论多瘦都嫌自己胖，这些瘦人如果在秋季不贴一下秋膘的话，恐怕在冬季就面临受寒而致病的风险。假如您脂肪很薄，只要您在外面活动的短暂时间内，就容易被寒流所击中，因此我还是奉劝那些爱美小姑娘、小伙子，健康永远是第一重要的，没有了健康，一身疾病，与关节炎为伴，走路都难看和痛苦，哪里还有美所在。 我告诉大家这个道理，主要还是奉劝那些以瘦为美的年轻人，到了秋冬时节，就需要适当增加您的脂肪层，否则您就会成为众矢之的。 上面我们说到以缓秋刑，下面我们说说为何要收敛神气？前面介绍的以缓秋刑的举措都属于物质层面，仅关注物质层面的举措是远远不够的，我们人类还需要从神和气层面、从精神层面与自然相适应。 秋季是一个容平为特性的季节，秋季是收敛的季节，收敛什么呢？当然是神和气。到了秋季我们的心要平和下来，让自己的心态从容起来，这样我们的身体就会跟从自然的节律而使得神和气内收，使得神和气减少消耗，增加贮存，以便更好实现冬季的藏，以便为明年更大的人生抱负提供身体上的支持，这就是收敛神气的意义所在。 收敛神气也可以更主动而为之，比如多做一些静养功，多听听舒缓的音乐，多读读中华文化经典著作，这些都是有为的收敛神气，对身体顺应秋季是非常有利的。 从立秋之日，就开始进入秋季了，您不妨从这个秋天开始，学会顺应自然。
说到使秋气平，常常会令我们想到中医的一个观念——平衡观。是的，秋季开始要早睡了，但不需要象冬季那样睡的那样早，也不需要象夏天那样起的那样早，比起夏天和冬季来说，秋季是中庸的，是从容与平和的。 秋季是水果最为丰富的季节，这是老天的馈赠，如果您留心的话，会发现“上天有好生之德”这句话的真实不虚，您会发现上天真的是宠着人类，如此精妙地安排万物为人类服务。通常水果都是酸甜的，酸就具有收敛之性，甜以养脾胃，当然中医还有一个观念，叫做酸甘化阴，所谓酸甘化阴就是通过酸甘的合化作用增补阴液，以利于人体消除秋燥的影响。 如今寒凉体质的人太多，而水果普遍具有寒凉性，因此这些寒凉体质的人食用水果就应当尽量煮水或者蒸着吃，比如可以煮梨水、苹果水、荸荠水，可以蒸梨、蒸苹果。 秋季有一种食品可以常吃一些，那就是山药。中医书籍上普遍认为山药是补肾的，其实山药主要是滋补肺，而秋季应肺，得天时以滋养肺正是好时节。山药应尽量带皮吃，其皮上的根须正是我们皮肤的象，常吃一些就可以达到养颜美容的效果。 秋分节气来临前，有些人就需要借助药物、针灸等调理一下，以缓秋刑，助身体内神气回归到内部。 如今的秋季过敏的人多起来，最典型的就是鼻炎了，而我们当今医学对于过敏性鼻炎的认知非常错误，明明是寒凉之气导致这种疾病的发生，却找了一个替罪羊——花粉，或其他所谓过敏源。 请问这种过敏性鼻炎患者从小就对这些过敏源过敏吗？如果这些是真正的致病因素，所谓过敏源，那一定是我们身体从幼小的时期就排斥这些物质，而这些医学查到了所谓过敏源在我们幼小的时期并不会导致我们过敏反应，而当我们多次受寒，使得寒邪入肺以后，我们才会导致过敏性鼻炎反应。 面对这种过敏性鼻炎，西医采用抗组织胺疗法，其目的就在于削弱我们身体的抗病能力，属于典型的负治疗，因此这些疗法不会从根本上治疗鼻炎，只会让症状缓解，然后明年如果我们身体抵抗力有所恢复，就再次犯病。当今的中医也普遍以清热解毒的中药治疗，那是雪上加霜的，也不会根治好鼻炎。 还有一种疾病与秋季这个燥密切相关，我们中医称为脏燥，此疾病多发生在更年期阶段，呈现身体阴液匮乏的状态，而表现为宜急躁、汗出、睡眠不佳等症状，我们中医常常以甘草、浮小麦、大枣治疗，当然脏燥证归根结底还是我们身体的大气循环系统出现了问题，应针对性地予以解决才是正途。 当今社会人的浮躁表现在各方面，总是有人觉得收费的课程、知识才有价值。其实不能忽视那些免费的道理，自然中太阳是免费的，是人类须臾不可离的，本来水和空气也是免费的，也是人类不可缺少的最重要的因素。 人类已经走入商业化的误区，以金钱衡量一切，是喜是忧？ |
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