 导读 夏季容易身体困重，舌胖大，苔厚腻，那是湿气重的表现。要是能喝点儿粥可以化湿气那该多好啊！来小编就带您一起熬上三碗粥，去去湿气。 薏苡仁粥 组方： 薏苡仁60g，粳米60g。 辅料： 盐5g，味精2g，香油3g。 做法： 将薏苡仁洗净捣碎，粳米淘洗，放入煲中，加适量水熬煮。待熬至熟烂加入盐、味精、香油调味后食之。 功效： 健脾补中，渗湿消肿。  冬瓜粥 组方： 冬瓜100g，粳米100g。 辅料： 盐5g，味精2g，香油3g，姜丝，葱丝适量。 做法： 将冬瓜洗净表面的毛后，削下冬瓜皮（瓜皮勿扔），将冬瓜肉切成块。粳米洗净共同放入锅中，加入适量水煮粥。米粥半熟时，将冬瓜肉与冬瓜皮放入锅内，再加适量水，煮至熟烂，捞出冬瓜皮不食，加入调味料调味即可。 功效： 利水消肿，清热止渴。  车前叶粥 组方： 鲜车前叶30g，葱白15g，淡豆豉12g，粳米50g。 辅料： 盐5g，味精2g，香油3g，姜丝。 做法： 将车前草及葱白切碎与淡豆豉同入煲中，加入适量水熬30分钟后将汤滤出，倒掉残渣。将粳米倒入汤汁中，再加适量水熬至粳米熟烂，再加入作料调味即可。 功效： 清热利尿，通淋泄浊。  |
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