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本期编审/夏子 作者/李月 编辑/张璐 近一年的时间里，家住十堰城区的王女士几乎每天晚上辗转反侧难以入眠，家人也被她折腾得休息不好。长期的失眠，让王女士痛不欲生。最近，她慕名来到十堰市中医医院行针灸治疗，没想到半个月时间，失眠明显有好转。这让王女士信心倍增，她表示一定要好好配合医生治疗，让自己彻底走出失眠的深渊。 夜夜失眠 让她痛不欲生 今年40岁的王女士是一家酒店老板，近一年的时间里，每到晚上家人入睡后，她却毫无睡意。追究失眠原因，王女士分析可能与工作压力大有关系。去年冬季，王女士将酒店扩大了经营面积规模，没想到生意没有以前好了。 “原来的酒店生意特别好，每天晚上酒店包厢、大厅客人几乎爆满，可自从扩大经营之后，好多包厢都是空着。”这让王女士万分着急。“酒店的人力物力都比原来翻番，如果生意不好，肯定会亏本。”长期的担心，让王女士夜不能寐。 不知道从何时开始起，每天晚上她只要一闭上眼睛，就担心酒店生意不景气。时间长了，她躺在床上胡思乱想竟然没有一点睡意，有时候凌晨二三点醒来睡不着，她就趴在被窝里玩手机，一直到天亮都感觉不到瞌睡，但白天却没有一点精神，后来，每天晚上睡上两个小时就醒了，这样的状况一直持续到了今年8月份。 “没有经历过失眠折磨的人，也许是无法体会到那种痛不欲生的感觉。在大热天里，别人都能午休，可我担心晚上睡不着，硬是不敢睡。有时候感觉实在支撑不住了，就到床上躺一会，可躺下才几分钟，就又清醒了。”回忆这段经历，王女士仍觉得痛苦不堪。 奇迹出现 针灸治疗失眠有好转 后来，王女士也喝了一些安神补脑药，起初有些好转，可时间长了失眠如故。无奈之下，她又喝一些安眠药促进睡眠，可她担心长期喝安眠药对身体不好。12月初，王女士在朋友的建议下，慕名来到十堰市中医医院治疗，经该院资深中医专家明翠丽把脉问诊，原来，王女士患的是神经性失眠综合征。 根据王女士的症状，明翠丽采用针灸、艾灸、中药等一系列疗法，没想到，半个月后奇迹出现，王女士的睡眠状况明显得到改善。 “昨天晚上我10点入睡的，一觉睡到今年早晨8点钟醒。”昨天一大早，王女士把这个好消息告诉了明翠丽。据她介绍，近一个星期，她每天睡觉能达到8小时了，而且睡得特别香，很少半夜醒来。“这在以前根本不会出现这种情况，我现在终于尝到睡觉的甜头了。”王女士高兴地说。 不能盲目乱服安眠药 “千万不要忽视了失眠，失眠对人体的危害是非常大的。失眠易导致免疫力下降、高血压、心脑血管病、癌症等疾病发生。”据明翠丽介绍，失眠分为急性失眠、亚急性失眠和慢性失眠三种。 原来没有失眠的，在一个月内起病，称为急性失眠；失眠时间大于一个月、小于六个月的是亚急性失眠；大于六个月的称为慢性失眠。“如果只是偶尔一晚两晚没睡好，不必担心。但如果自己无法调整，因为睡不着而影响第二天学习工作和生活，或者造成失眠的时间超过两周，甚至长达一个月时，就应看医生了。” 但明翠丽特别提醒，由于失眠原因复杂多样，因此不能盲目靠服用安眠药来解决问题，需要在业医师的指导下，明确病因及诊断，通过治疗躯体疾病、改变生活作息等方法改善睡眠。 针灸治疗失眠好处多 在此，明翠丽表示，针灸治疗失眠是不错的选择，但一定要找准穴位，人体的穴位是非常之多的，而治疗失眠的穴位主要的有五个，头部的睡眠三针、颈部的安眠四穴、手部的睡眠穴、耳部的安神四穴、和足部的睡眠二针等等。通过针刺这些部位，使得患者的精神状态得到改善，自然是有助于睡眠的。 同时，明翠丽还指出，针灸能让患者的食欲也受到影响，很多失眠患者其实食欲也不好，久而久之互相影响，自然都是不好的，而针灸治疗后，食欲会变好，那么身体机能也会得到改善，自然睡眠状况也就会有所改善了。针灸疗法治疗失眠的效果究竟有哪些？明翠丽总结出了4个好处。 失眠会让很多人心烦意乱的，偶尔失眠还可以承受，相信很多人都是受不了经常失眠，采用针灸治疗一次后就会感觉自己的精神好了很多。 失眠不仅是会让人的精神不好，食欲也会受到影响的，用针灸治疗后你的食欲会逐渐变好。这是因为身体通畅了，自然不会有便秘的情况了，饿了自然就会有食欲了。 用了针灸治疗失眠的方法之后，人们不需要再吃安眠药就能睡的很香甜，慢慢的脸色会好很多，同时白天没有精神的状态也会好很多的。 如果睡眠质量好了，人们的精神状态好了，同时脸色和皮肤都会变好很多的，不会出现精神不饱满的状态了。
中医治疗失眠的偏方 在此，明翠丽推荐了一些中医治疗失眠的偏方。 1、菊花茶 放10克白菊花在杯中，倒入滚水浸泡片刻，加糖调味。菊花具有清肝明目功效。因肝火引起的失眠、晕眩、心烦易怒、目痛等，适合饮菊花茶。 2、柏子仁茶 洗净柏子仁，炒香磨碎备用。每日取15~20克滚水泡茶，加蜂蜜调味。具有安神养心，润肠通便作用，适合失眠多梦、面色不润、健忘心悸、大便不畅者。柏子仁茶也有很好的消食作用。 3、干龙眼肉、芡实各15克，粳米100克，去心莲子6克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状。粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂。 4、枸杞30克，炒枣仁40克，五味子10克。和匀，分成5份。每日取1份，放入茶杯中开水冲泡，代茶频饮。或日饮3次，但每次不少于500毫升。 5、绿茶15克，酸枣仁粉10克。每日清晨8时前，将绿茶15克用开水冲泡两次饮服。8时后忌饮茶水。晚上就寝前冲服酸枣仁粉10克。 但明翠丽提醒，用本方期间须停其他中西药物。凡高血压病、心动过速、习惯性便秘患者及哺乳期妇女，均应慎用。 －END－ “十堰中医”官微升级啦！ |
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