 在生活中，有的时候你就是感觉浑身不舒服，可是有没有明显的疾病症状，只能安慰自己多休息就好了。仿佛多休息就和生病喝热水一样是万能的。 其实，这很可能是“经络不通”惹的祸。 你清楚自己的经络是否健康吗？ 经络是连接人体五脏六腑的桥梁，是维持人体气血运行的重要“通道”，如果经络不畅通，就可能出现各种疾病。 对照一下，你有如下的表现吗？ 捏肉感觉痛 通则不痛，痛则不通。随手捏起身上的肉，如果有明显痛感，则表明经络不通。 这是因为，气血流通不畅，肌肉的柔韧性降低，对疼痛的敏感性也会增加。 方法：人体经络均有一定的走向，如两腿外侧的胆经、两臂内侧的肺经等，可沿着经络循行轻轻敲打、按摩皮肉，有利于舒缓肌肉，疏通经络。 舌下色深暗 舌下络脉浅薄、丰富、易于观察。 若舌下络脉色深暗，脉管怒张，是气血不通、瘀血停滞于脉管所致。 方法：平时可多按揉内关穴（腕横纹上2寸），有补益气血、促进循环的功效。 过血不明显 上肢的检查方法是：用一只手攥住另一只手的手腕一分钟，然后突然松开，若有一股热流直冲手指尖的感觉，则说明经络是通畅的，反之则经络气血运行欠佳。 下肢的检查方法是：身体平躺，用手按压腹股沟处的动脉一分钟，猛然松手，如果有血冲到脚趾尖的圆筒状热感，说明经络气血流通良好，反之则经络气血流通欠佳。 平躺腹部凸出 腹部有重要的内脏器官，足三阴经、足阳明胃经、任脉均过腹部，腹部的外形影响着经脉气血的运行。 健康人平躺，腹部应当是凹陷的，若平躺时腹部凸出，是气血经脉不通，水湿痰饮等瘀滞的表现，以胖人多见。 方法：腹部穴位较多，诸如气海、关元、神阙等，可经常艾灸或刮痧，来驱寒除湿，行气通经。 经络不通，百病丛生。接下来就是一套简单的经络操。 经络操  两臂抬起置于胸前，手心朝前，先用右手手心拍左手、左胳膊，然后再换左手手心拍右手、右胳膊。 拍的时候可以用手掌也可以用拳头，从腋窝开始，一直拍到手，注意不要太用力，动作要连起来。  接下来拍手背，最好从手背往上拍。 将掌心面向自己，拍打肩膀头上的肩井穴（颈部后面最突起的骨头与肩头连线的正中）。  人体胸部和腹部有很多穴位、经络，可以从上往下，用双手一直拍到肚子。 拍完前面，再拍侧面，不好拍的地方揉也可以。  到了腰部，可以敲一圈，然后敲裤线这个位置，再敲腿的里侧和后面，有助加快气血、水分循环。 经络操不要求固定顺序，也没必要非按经络走向拍，最重要的是坚持。 |
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