养生丨千万不要吃石斛，因为...

不管是喜欢养生的人  还是不太懂养生的人

对石斛应该不会感到陌生

我们日常所接触到的信息是

作为九大仙草之一的石斛具有强大的养生功效

那为什么标题却说

”不要吃石斛“

那是因为

千万别吃石斛之无法熬夜

因为它会让你的「睡眠变得正常」，那样的话你就减少了熬夜学习的时间，没有足够的时间去学习新鲜事物，怎么能跟的时代的发展。

千万别吃石斛之岁月不留痕

因为石斛含有多糖，就像清洁工一样有效的扫除血管中的垃圾，长期服用能增强体质、「消除疲劳、促进新陈代谢、提高机体免疫力」，让你保持年轻，成为“老妖精”。

石斛还能显著提高SOD（超氧化物歧化酶）水平，降低LPO（过氧化脂质）而起到「延缓衰老」的作用，那样的话就没有人看出你的年岁，或许你会因此而多了很多追求者，让你烦恼不已。

千万别吃石斛之控制三高

千万别吃石斛，因为它可以「降三高」，会增加你的免疫力，那样的话你就会很少去医院，而医院的收入也会因此减少，医生的工资降低，没有钱去消费就拉动不了内需，造成产能过剩，经济萧条，想想是多么可怕啊。

现在做健康类的公众号真的是要逼死小编啊，变着花样的给大家普及知识，这么用心的套路也是没谁了。

言归正传，还是正儿八经地给大家科普下石斛。

九大仙草之首

唐代开元年间的《道藏》把“石斛、天山雪莲、三两重人参、百二十年首乌、花甲之茯苓、深山野灵芝、海底珍珠、冬虫夏草、苁蓉”并称为中华九大仙草。其中石斛为九大仙草之首。

《中国药典》中记载，石斛甘，微寒。归胃、肾经。石斛具有「益胃生津，滋阴清热」的功效。用于热病津伤，口干烦渴，胃阴不足，食少干呕，病后虚热不退，阴虚火旺，骨蒸劳热，目暗不明，筋骨痿软。

哪些人适合吃石斛

1.「阴虚之症者」，或者服食了强力补药引起的阴液亏虚者有极佳的调整作用。

2. 妇女更年期、经期内分泌失调，导致肌肤缺少光泽、脸色无华、眼圈发黑、肌肤干燥，具有「静心养阴、活血生津」的功效。

3.生活方式不良导致的疾病，如高血压、高血脂、高血糖、脂肪肝、冠心病等的防治。以及夜生活过度、烟酒过量等导致的口干舌燥、口苦乏力、神疲心烦，可滋阴生精，润肺提神、调节体内阴阳平衡。

4.工作疲劳、加班熬夜、用脑过度人士，可抗疲劳、恢复体力。对运动员在训练和比赛后出现的疲劳症状有很好的改善作用。

5.教师、演员等用嗓频繁的职业人员或有呼吸道症状的人群，具有「清嗓利咽」，恢复嗓音，改善呼吸系统的保健功用。

怎么吃石斛

1.入膳：煎汤、煮粥、做羹、菜肴。

2.鲜食，即直接嚼吃。味甘而微黏，清新爽口，有渣的话也可以吞了也可以吐掉。

3.泡茶：可以与麦冬、菊花等一起泡水饮用。

4.泡酒。

5.可打成粉状开水冲服。