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饱满厚实的果肉，甘甜爽口的味道，这个季节，还有什么比吃荔枝更过瘾的事吗？ 但有人问了：“一颗荔枝三把火，宝宝可以吃吗？” 上火这个锅，荔枝可不背。咱早就给大家科普过，没有上火这回事。人们通常认为的上火症状，例如：宝宝出眼屎、鼻屎，口舌生疮等，这些可能是卫生习惯不当，或者缺乏维生素所致，不能单纯的用“上火”来解读。详细点击 虽然宝宝可以吃荔枝，但是荔枝毕竟是糖份比较高的水果，所以也不能吃太多。 今天麦麦教给大家关于荔枝的3种吃法，搭配其他材料一起，做成口感丰富的夏季饮品，不仅爽口好喝，宝宝也不会吃进去那么多的糖。没事也给自己来一杯，犒劳犒劳自己。 不方便看视频的麻麻，后面可以看图文版哈 图文版在这里 01 荔枝柠檬饮
1.将荔枝去皮，去核，荔枝肉切小块备用； 2.取1/8柠檬肉； 3.将荔枝和柠檬肉一起放入料理杯中打成泥糊状； 4.用筛网过滤出清汁，放入冰箱冷藏食用味道更佳。 完成：
02 蓝莓荔枝饮
1．将剥好的荔枝肉放入料理杯中打成泥浆状，倒进杯子里备用；
2．蓝莓冲洗干净放入料理杯中，入少许冰块打成泥浆状； 加冰块喝起来会更凉爽，介意的话可以不加。
4．将打好的蓝莓泥浆慢慢倒在荔枝泥上面，就会出现漂亮的分层。
完成：
03 荔枝红豆沙牛奶爽
1．重复上面的步骤，将鲜荔枝去壳和核，尽量保证荔枝肉完整；
2．取适量红豆沙搓成小球，包入荔枝中；
3．把装好红豆沙的荔枝球放入碗中，倒入适量冰牛奶即可；
4．可以在喝之前加入一些蜜豆，味道更佳哦。
完成：
酸爽的柠檬，清香的蓝莓，软糯的红豆沙，给原本就甘甜的荔枝又加了一分。宝宝和家人都能喝的夏季饮品，健康无添加，自家做的最好！
今日问答 Q：天气热了，宝宝吃不下东西怎么办？ A：多探索、多改变，丰富你的菜单。妈们要多开动脑筋、多变花样，丰富的食材种类也是均衡营养所必须的。 另外，炎热的夏季，宝宝有可能也不爱吃热食，适当的给孩子吃点凉的东西，但是注意不要过量。宝宝觉得身体舒适不燥热，胃口自然也就好了。 
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