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中医博大精深，基本大多食材都是药材。黄芪就是其中一个，黄芪是中医界普遍确认的是补气良药。多喝黄芪水，会很好地解决因人体气血不足引起的贫血、眩晕等症状，还消除疲劳感。那么，除了这些外，黄芪泡水喝还有哪些好处呢？ 1、降血压 高血压是中老年人的一头大病，搞不好因此丢掉性命。而黄芪水或者黄芪汤真好可以降血压，一般情况下，血压高的中老年人都会出现下身浮肿，适当喝黄芪水，则可以起到很有的消除水肿作用。不过，要适量而行，不可多喝。 2、强身止汗 体质虚弱的人，一般都会大汗淋漓。有时候一活动就大量出汗，还有时候是因天气热而出汗。像这一类的虚弱人群，可以适当地因黄芪泡水喝，可以有效地改善体质。 3、强心护心 黄芪水除了能强健身体外，还可以起到很好的强心护心作用。常喝黄芪水，可以有效地预防出现心肌衰竭等心管疾病的发生。 4、健脾利胃 脾胃虚弱的人，一般都会出现精神疲倦，晚上睡眠多梦等影响健康的症状。这脾胃虚弱和湿毒有关系，体内湿毒过重时，那么脾胃必定受损。黄芪具有健脾利胃的功效，能具有去除湿毒的作用。 【黄芪泡水】 黄芪泡水喝，可以用沸水冲泡数分钟，黄芪的量在于20克左右，要趁热喝，每天坚持喝一点黄芪水，则会强身健体，补充阳气之功效。除此之外，还可以缓解身体压力、胸闷等症状。 【黄芪的禁忌】 1、不是体虚型的人，不可以喝黄芪水 2、患有流行病毒的人，在急性期禁止喝 3、体内有湿热者，应适当地添加金银花、菊花等凉性药材一同服用 现在对人身体健康最大的威胁是湿气，湿气自古以来都存在的。湿气过重时，会引发皮肤疾病、肠胃疾病、关节疾病等。所以，想要身体健康，那么就先得去除湿毒。 【中医祛湿选食疗】 在去除湿气这方面，食疗最为直接有用的方法。而在众多食疗药材当中，薏米是最好的一个。薏米的营养价值很高，其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。《神农本草经》将其列为上品，薏米相对于其他的食物，会更加有效和安全。 1、薏米红豆粥 主材：薏米100克、红豆200克 做法：将薏米洗净后，沥干炒熟。再将红豆芡实洗净，把所有材料倒入锅中，加适量的清水，大火煮开后转小火煲4小时，直到薏米红豆熟烂后，开锅加红糖搅拌即可。 2、薏米排骨汤： 主材：薏米50克、排骨1斤、冬瓜250克 做法：跟我们平时煲汤一样就行了！ 【日常生活，养生小技巧】 1、多运动，增强体质与抵抗力 2、少抽烟，少喝酒，不熬夜，按时睡 3、早上不洗头，晚上说干头发再睡 4、少冷饮与辛辣，多吃清淡与水果 5、记得按时开窗通风，保持良好的心态 ------------------------------------------------------- 结语：你知道黄芪吗？你喝过吗？ 关注我！ 一起来关注生活！ |
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