|
很多人都听说过体内湿气，也听说过拔罐可以祛湿，喝红豆薏米汤可以祛湿。但是你知道怎么看出你体内是否有湿气吗？湿气在中医中被称为湿毒，而湿毒的程度总的来说可以分为5个级别：  体内湿毒等级一：在表皮。症状：长痘，长湿疹，皮肤瘙痒，头脸油腻。 体内湿毒等级二：在肌肉。症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。 体内湿毒等级三：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。  体内湿毒等级四：在脏腑(子宫、卵巢、脾胃、肺)。症状：便秘，妇科炎症，脾胃虚弱，多痰。 体内湿毒等级五：在身上(肿瘤)切了又长，长了又切。中医认为，“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除， 睡再久也睡不够，而且会引发各种疾病。  现在教大家个口诀，叫做：三拍一抓！轻松赶走一身湿气！ 一拍：就是拍手，体内湿气重的人，在双手的大鱼际靠近手腕的地方，会呈现青色或紫色。经常拍拍手，尤其是大鱼际处，就能将滞留在体内的湿气给拍出去。最开始拍手时，会觉得浑身不舒服，这个时候一定要坚持住，不要放弃。 二拍：说的是拍肘窝，拍打肘窝能去除心肺上的毒素，连续拍打五至十分钟分钟，就会出现青、红、紫、黑不同颜色的毒素反应物。  三拍：拍腘窝，在腘窝，很多人可能不知道腘窝是哪里，其实就是膝盖后凹陷的中心点上，上面有一个重要的穴位，就是委中穴，走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，而委中穴就是这个通道上的一个重要排污口。如果这里不通畅，体内的湿气排不出去，很容易导致关节炎。空闲时候，拍打腘窝五至十分钟，或直到出痧、有瘀斑为止。每10天拍一次，把这个排污口调理通畅，体内的湿气就能顺利排出来了。  一抓：指的是抓腋窝，腋窝的顶点是极泉穴，它是心经的重要穴位，也是腋下淋巴最密集的地方，经常按摩、抓揉此处，能帮助心脏排毒。 除了刚刚说的三拍一抓，还有哪些食物可以去除湿气呢？首先就是我们常见的一种野菜，叫做马齿笕。马齿苋性寒，味甘酸;入心、肝、脾、大肠经。有清热解毒、祛湿止带功效，适用于湿热下注、带下色黄、黏稠味臭、小便短黄、口渴口苦、舌红苔黄、脉滑者，亦可用于湿热泄泻、痢疾等。能驱虫功效，适用于小儿钩虫病。 还有就是文章中开头说的红豆薏米汤，薏米是中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、等都有良好疗效。能促进体内血液和水分的新陈代谢，有活血调经止痛、利尿、消水肿的作用。所以说红豆薏米汤也是祛湿的一把好手呢！ 小编语录：今天说的祛湿口诀：三拍一抓，大家记住了吗？虽然马齿笕和红豆薏米汤是祛湿的好帮手，但是需要注意的是：马齿笕又名马齿菜、瓜仁菜，其药性寒凉而滑利。马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。所以孕妇是不能吃马齿笕的哦！ |
|
|
