湿气“死对头”，晚上吃几口，湿气就会一扫而光，大肚腩也下去了

经常一整天都呆在空调房里，湿寒之气就会有慢慢进入体内，湿气可是百病之源。皮肤油腻，气色不好，小腹肥胖，大便不成形还粘马桶……总之就是浑身不爽，没有精神。醋泡大蒜常常被当作小菜来食用，除了可以消除人身上的红肿，还可以排毒祛湿哦。

腊八醋泡蒜

我们都知道大蒜是可以排毒的，吃起来不仅口感好，还具有祛湿寒的功效，如果你能每天吃的话，可以有效祛除体内湿寒，让你少受疾病的骚扰。

冬瓜荷叶茶

这一款茶以冬瓜、荷叶为主要成分，拥有非常好的瘦身美体效果。不仅可以去除水肿，还可以促进肠胃的蠕动，加速新陈代谢，帮助人体把体内多余的湿气排出体外，甩掉大肚腩，气色越来越好。

红豆薏米粉早餐

要说大家公认的祛湿效果好的，当然要数红豆薏米了。不仅可以祛除湿气，更可以清心养神、健脾益肾。早餐喝一碗，利水消肿、祛湿排毒、能让体内湿气一扫而光。

红豆薏米祛湿茶

红豆薏米茶一直是人们祛湿的首选，能很好的解决湿气引起的体型臃肿、下肢浮肿、精神不振和情绪低落问题。湿气重的人平时多喝几杯，避免湿气积聚，还能帮助身体排毒，减少脂肪堆积，瘦掉大肚腩。

泰国榴莲干

榴莲的营养非常丰富，极为滋补，在泰国可是产妇的产后滋补品哦。榴莲性热，有暖宫驱寒的作用，常吃可以有效驱除体内的湿气，并且对手脚发凉和痛经有缓解作用。不过不宜多吃

玉米须祛湿组合花茶

玉米须组合茶有多味天然有益食材，包括山楂、乌梅、陈皮等，营养非常全面，还能有效赶走湿气，对虚胖很有帮助。早晚一杯，身体更轻松。