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2017-08-17 09:39 浏览量: 128 来源：爱八方 导读：大河有水，小河满 精、血、津液都属阴，同为液态性物质，主要来源于脾胃运化的水谷精微。他们相互为用、相互转化，共同构成人体生命活动的基本物质。因肾藏精，精能化血，津血同源，故而肾与精、血、津液有着密不可分的关系。 精是构成人体最基本的物质，也......
大河有水，小河满  精、血、津液都属阴，同为液态性物质，主要来源于脾胃运化的水谷精微。他们相互为用、相互转化，共同构成人体生命活动的基本物质。因肾藏精，精能化血，津血同源，故而肾与精、血、津液有着密不可分的关系。 精是构成人体最基本的物质，也是推动人体生命活动的基本物质。人出生前形成的先天之精和出生之后从饮食中摄取的后天之精，在五脏六腑功能作用下构成人体之精。脾精中精华的部分可以化为营血来滋养全身;肾精在肝肾之气的推动下可以入肝化血。所以脏腑之精充盛，则全身血液充盈，运行于脉 中的血液渗出于脉外可以化为有濡润作用的津液。俗话说得好，“大河有水，小河满”，脏腑之精充盈就好比一条奔腾不息的大河，时刻滋润着人体的血脉、组织、官窑。这“精”犹如大河，津液、血液等犹如河水、溪水，水流的地方不同但都是水。 古人十分推崇养精之道，养精要做到生活规律。《素问·上古天真论》曰：“食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”就是说饮食要按时适量，切忌暴饮暴食;工作要注意劳逸结合，适时安排文娱活动，让紧绷的神经、劳累的身体放松下来;养成规律的睡眠、合理的卫生习惯，制定一套适合自己、合乎常度的生活守则。简单一句话：生活中要中庸，不可太过，也不可不及。过去我们总是批判中庸之道，但在实际生活及保健中，中庸之道才是正道，烧烤吃多了、酒喝多了、烟吸多了都会导致疾病，要么不为，要么点到为止。 |
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