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每个人的记忆能力是不一样的，这也是人与人之间的个体差异所导致，那有没有一个标准来衡量我们记忆能力的强弱呢？ 这就是今天讨论的话题。 世界著名心理学大师艾宾浩斯，也就是曾经轰动记忆界“遗忘规律”提出者，在他的经典著作《记忆心理学》中就提出这样一套衡量记忆的标准。 他是从记忆的速度、记忆的精确度、记忆的耐力、记忆的实用性这四个方面来衡量的。 我们来详细认识一下： 记忆的速度这是很好理解的，就是记住同样的内容花的时间的长短，记忆所花时间越短记忆速度越快，这是衡量一个人记忆能力的重要前提。 关于如何有效的提高我们记忆速度？ 可以通过有效地记忆训练，如图像记忆法，提高注意力，培养我们的兴趣度等，这都能有效提高我们的记忆速度。 这些内容易懂心理将在后面的文章跟大家详细的讨论。 记忆的精确度也就是记忆的准确度，是我们整个记忆的过程中最重要的环节，因为它直接决定了我们回忆信息的准确性。 我们向大脑输入信息时一定要尽可能地保证信息的准确性、完整性，尤其是在第一次记某事物的时候，这个内容在前面文章记忆过程中详细介绍过，不在此累述。 记忆的耐力就是记忆在大脑中保存时间，我们不管记忆的速度如何，精确度如何，如果不能做到长久的保存，那我们对记忆的知识还是不能很好地运用，所以说记忆耐力也是一个衡量我们记忆能力的重要指标。 我们可以通过对记忆的知识的复习及运用，从而可以提高我们的记忆的保存时间。 最后是记忆的实用性就是记忆的利用率，这是记忆的真正目的，我们对知识的记忆是运用，而不是为了记忆而记忆。 我们易懂心理不强调你非要成为记忆力大师，但是会注重记忆的实用性。 这就好比一个大仓库只顾把东西填满，不去整理，熟悉物品，当你需要某件物品时你根本找不到它。 所以我们在记忆知识时要对知识进行理解、梳理、分类、思考，这样在用的时候才可以快速准确的检索出来。 记忆的实用性是后天培养出来的跟先天没有多大关系，是在我们生活中逐渐训练出来的。 比如，生活中，很多人会出现“马后炮”的现象，当别人说出或做出某件事以后，你会觉得其实很简单，我也会，那为什么你之前就没有想起来呢？ 所以记住跟用出来还是两码事。 你会发现，生活中所谓的“老江湖”学的不多，但是他们所学所记的都能很好运用，这就是他们在生活中思维训练的结果。 正是他们不断地思考如何让把所记的知识更好的运用到生活中，这样他们大脑中的知识与知识之间形成一种网状结构，这种网状结构越复杂，我们的大脑就会越灵活，运用就越自如，所以平时也要训练我们这样的能力。 提高我们的记忆能力，最难的就是记忆的实用性，前三个方面可以通过记忆训练来达到，但是最后这个是一个时间和经验的积累，要通过培养我们的思维能力才能达到，所以记忆能力是一个综合标准，我们既要把知识记住，更要学会怎么有效地运用知识。 只有把记和用有机地结合才是记忆真正的目的。 关注易懂心理，每天陪你一起成长 |
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