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是不是女神不重要，重要的是活出神样儿 都关注了：女神30  这几天儿子喜欢上玩少儿趣配音，一种通过动画片电影英语练习口语的APP。昨天玩得挺好，今天一口气练了三段。到第四段难度增加了一些，我鼓励他再挑战一下。 其实，配音的过程虽然有趣，却也充满挑战，既要说清楚每个单词，又要连读，再加上语气和情绪。所以，每次都要重复十来次。 前面三段表现的都不错。他对自己表现也满意。所以想着，这第四段应该很快就配完了。 第四段有一句：I brought you an umbrella. 语速特别快，对他来说，“brought“这个词不熟悉，“an umbrella”连读是个很大挑战。 在一遍遍模仿中，屡屡出错。一会儿brought多发了一个s，一会儿丢掉you，好不容易都念对了，语速太慢听起来没感觉。 渐渐的他眼圈开始红了。估计已经有些情绪。 我继续一遍遍跟他重复，纠正。 后面发现他因为心急，总是和我教他的不在点上。我一个个单词让他模仿，他却急着连读。连读时，他又急着加快语速。加快语速时，他又着急模仿情绪。最后，囫囵吞枣得连在一起，每个单词都没读对。见他自己读不好，还不耐心跟我读，我也有点生气，眼睛一瞪，拉过他的小手说：“你再瞎着急，妈妈就打手手喽！” 他一下子就哭起来。哭得好委屈、好委屈。好像受了好几天委屈似的，一下子爆发出来。 见他哭，我意识到，自己也心急了。 便问他：“妈妈又没真的打你，你干嘛那么委屈？” 他哭着说：“你总是这样，总是说要打我，你把我的信心都弄没了。我讨厌你！” 听他这么说，我倒是安静下来，说：“哦，妈妈感受到你的愤怒。让妈妈听听你到底在生谁的气？” 他不理我。于是，他在旁边哭，我陪在他身边，不讲话。  “你批评我的时候，让我感觉自己很笨。我不喜欢自己很笨的样子，所以我讨厌你！” 在他的哭声中，我突然感受到，这才是他真正愤怒的来源。 与其说，我感受到了他，不如说，这种感觉我也似曾相识。 孩子对自己有很高的要求，希望自己快速做到最好。 那是一种隐藏在内心深处的渴望，渴望自己拥有“魔法”、“超能力”、或者“某方面特长”，迅速获得认可，以此找回自信。 如果我们把那个对自己要求很高的我称为“超我”，另一个被要求的我称为“自我”。刚才的纠结其实就是一场自我对话。 过程中，“超我”发现“自我”居然要用许多遍才能讲好。于是对“自我”产生了一点情绪。也许是个很小的声音在说“我怎么总读不好?我怎么这么笨？” 与此同时“自我”为了证明自己不笨，而拼命努力继续尝试，因为有压力便乱了阵脚。 结果，当然不但没做更好，反倒不如正常状态。 这时，妈妈居然也开始“批评”我。 这下“自我”感觉连“外界”也认为“我”“笨”了。 这简直是一个“无法接受”的“自我否定”。 为了让自己好受点，选择自己生自己的气？还是直接把这个“锅”甩出去？当然是甩出去会让自己好受点儿。 于是“超我”对“自我”的愤怒，就转移到妈妈身上。开始哭。  当然这么分析并非是为我自己的做法辩护。 我作为一个外力，如果当时察觉到这一点，我本可以暂时停下来，休息一会儿，再来练习。讲清楚，用对方法才可以快速完成。比起我的“指责”会更有效。 因为，那时候孩子对自己已经要求很高，并且开始对自己的表现失望，内心已经很恼火了。 恼火自己。生气自己。 这时，一个外力压过来，就崩溃了。 然后为了让自己好受点，而选择责备那根“稻草”。这就是整个心理过程。 无论我们意识还是没意识到。很多时候，它们就是这样自动运行着。 这个心理驱动链就是：不自信——对自己过高要求——做不到——责怪别人。 说到这儿，讲一下为什么我们会强调培养自信？ 因为其实每个人都是自卑的。 心理学上有一种对自卑来源的解释，说是小时候在和大人的比较过程中，会有“不如”成年人的感觉，这种感觉伴随十几二十几年，变得如此深刻。过程中再加上“不懂事”大人的打击，自卑便会种在内心深处。 那又为何对自己要求那么高呢？ 要求高本身并不是问题，问题出在脱离现实的要求上。 再往深处说，我们以为只有自己完美才值得被人爱，被自己爱，于是我们对自己缺少了客观看待的角度，而提出许多不切实的要求。这也是后面许多冲突的根本来源。从这个角度上来看，世界就是一面镜子。它总是让你能看到自己。 看到自己时，正视他，接纳他，于是成长自此开始。 而大多数人大多数时候，会选择将自己的痛苦和委屈归咎于环境和别人。这让“我”暂时是好受一些。但长远来说，却丧失了对自我改变的动力，从而失去了控制和力量。 所以，想一想，有多少对他人的愤怒和生气，其实是隐藏着对自己的不接纳？ 所以说，接纳自己，接纳自己的不完美，并从此出发。积极的改变那些能改变的地方。无条件接受那些不能改变的现状。 因为接纳的同时，也是自己负起责任。而不是将对自己的不满投射到外界。 这样说来，其实每一个害怕批评的人，内心都有一颗希望自己更强更好的种子。好好浇灌这个颗种子，给它力量，让它发芽，伴它成长。 End  作者：王语华 |
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