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一、你被富贵包“盯上”了吗 简单的说，是在我们的颈胸结合部（颈7和胸1）的位置，鼓出一个大包。你可以自测一下是否有富贵包：首先处在正常放松的体态下，用中指去摸一摸我们的脖子后面是不是有明显的凸起？ 如果有，你就要注意了!再结合一下你肩颈肌肉是不经常较僵硬紧张，颈椎是否不舒服？是否会有头晕，头皮发紧，甚至手臂麻木的症状，含胸驼背的体态？如果都中，那你的富贵包就是确定的了。 二、富贵一包堵7经，真的能夺命 脖子处的大椎穴，又名阎王夺命锁，是人体的十字路口，如果堵塞就是我们熟知的富贵包。经过大椎穴的经络有7条，督脉、膀胱经、大肠、小肠、三焦经、胆经和胃经。 如果大椎不通就是堵塞7经，造成气血不能上于头部，会引起头晕，头疼，失眠，健忘等症状。大椎瘀堵同时会造成左右肩血脉不通，肩周炎，手麻，肩部肌肉劳损等风险增加等。 大椎穴！它是阳脉的总开关。大椎不通的人，阳气就升不上来，那体内的浊气就会很重，邪气也重，中医有讲：“得阳者生，失阳者亡”。 从西医运动解剖分析，颈后大包周围有很多重要的肌肉，骨性凸起必然会引起周围肌肉的改变，造成肩颈肌肉紧张僵硬。 三、富贵包是怎么形成的？ （一）阳气衰微 大椎，是气血向上通行的一个关隘，气血会在此有个相对的回旋后再向上通行。若是人体阳气衰微，气血运行就会减慢，那它们在大椎处的回旋时间就会适当增加。这样就容易出现沉积，慢慢就形成了‘富贵包’。 富贵包其实和颈椎病成因类似，颈椎紧张并且扭曲变形，首先压迫了督脉。而督脉主一身阳气，压迫了督脉也就是压迫了全身的阳气。久而久之，阳气就不足了，所以富贵包形成的根本就是阳气渐弱，气血运行减慢所致。 （二）情绪容易过激人群 人若长期情绪不畅，就会造成肝郁气滞，气的运行就会相对郁阻，久之，这些郁阻的地方就会形成包块等外在改变。 （三）不良生活习惯 头前伸或者长期低头用电脑、手机，含胸弓背，睡觉姿势不当，都会导致颈椎发生改变，进而导致局部气血运行不畅，日久形成包块。 四、清除富贵包，以增补阳气为根本 “富贵包”的成因，主要还是阳气渐弱，导致气血运行不畅造成的。富贵包''的清理，就以阳气的通调为主要原则。扶阳之法，灼艾第一，艾灸温阳通经，是首选之法。然后配合刮痧疏通颈部局部气血，刮痧用得最多的，就是体内有瘀血的时候。什么情况有瘀血呢？比如颈椎腰椎痛，身体有一些小结节或疙瘩。 第一步：刮痧 在堆肉部位局部刮痧，从上往下，把堆肉的棱慢慢刮开。刮痧的实质就是泻掉实邪之气，是泻法，所以要在艾灸温补之前。身体健壮的人刮痧可以通经络，血虚血亏的人则不能长期刮。 第二步：艾灸 对着大椎穴和富贵包附近进行艾灸，一次艾灸20-30分钟左右。然后艾灸肾俞、命门、太溪等增补阳气的穴位。 艾灸完毕后，切记一定要封穴！封穴方法是：用空掌轻轻拍打艾灸过的部位，5-10下即可，然后用衣物遮盖住艾灸的部位。 人体的元阳之气与生俱来，如果损耗了，是不能再生的，只能补充，而艾灸的药性和热性都是强大的外援，这是刮痧、按摩等方法所不具备的。 第三步，改善生活习惯 1、不要低头玩手机 2、常做小燕飞训练 3、多晒太阳，补充钙，防止颈椎退化 4、办公室电脑屏幕不能低于眼睛，距离不能太近 5、不要一个姿势停留太久，活动颈椎和身体 |
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