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步骤一：按压穴位 从额头开始对面部的穴位进行简单的按压刺激，使面部的经络循环加速，促进局部的脂肪代谢。 太阳穴：双手同时按压 1分钟左右，达到一呼一吸即向下按压一次。太阳穴为人体的外奇穴，流经此处的血液经脉丰富，刺激太阳穴能够使血脉通畅，新陈代谢加速。 迎香穴：用双手中指同时按压，迎香穴能使人体吸人更多的清阳之气，促进浊气下降，使面部代谢产物不停滞在局部表面。 颊车穴：用手指在颊车穴附近轻轻按摩，微感到酸胀，可以帮助消除过多摄取糖分所产生的面部肥胖，使面颊消瘦。 天突穴：直接按压天突穴穴位处，并向外侧扩大按摩区域，这样就能够对甲状腺也产生一定的刺激，调节身体新陈代谢，减少面部阳下颌部的多余水分和脂肪。天突穴位于胸上窝中央，左右胸锁乳突肌之间。 步骤二：推揉法 从面部中央开始进行对面部的推按，先人迎香穴开始沿鼻翼向下颌螺旋式按摩，从下颌上至耳下、耳中至太阳穴附近，再沿眼、眉际向发鬓处推按，延伸至耳后，对双耳进行轻度的按揉，使耳部感觉微热，沿耳后再推揉至下颌，在下颌腺处轻轻压按两三次，最后沿颌下向天突穴处推按。 这样每日进行两三次，能够使面部的多余水分和脂肪迅速分解释放，很好的消除多赘肉，长期坚持，就可以达到脸部变瘦的效。但应当注意的是，需按顺序依次进行，使手法遵循面部经络及血液循环的规律，达到事半功倍的效果。 步骤三：再次按摩穴位 在推按后，对头部其他穴位的按压能够很好地辅助瘦脸的效果，并且能够预防赘肉再次出现，进一步改善脸型。如果想追求完美的效果，也可以再按摩面部之前增加穴位刺激，加快脸型的纤瘦。 百会穴，位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处，能够使头部血液循环加速。对百穴的点按，可以增加面部的有氧运动，代谢不良产物，使面部变得更加白皙。 睛明穴，位于目内眦角稍上方凹陷处，具有明目、缓解眼部疲劳的功效。按摩睛明能够让眼周部位更加紧凑，消除眼袋，预防黑眼圈出现。 |
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