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抗氧化剂有什么 维生素E，β-胡萝卜素，维生素A，辅酶Q10。蔬菜、水果、穀物、豆类和坚果等，它们都含有丰富的抗氧化剂。还有可可产品（黑巧克)，咖啡，红茶、绿茶，他们也供应抗氧化剂，在零食方面则更建议杏仁或是核桃。  运动造成大量的自由基 富含抗氧化剂的蔬菜有什么呢？ 姜，西红柿，胡萝卜，甘蓝，菠菜，绿叶菜类蔬菜，西兰花，花椰菜，白菜，甘蓝，豌豆，大豆，蚕豆，核桃，葵花子，种子。  富含抗氧化剂的水果有什么呢？ 葡萄，蓝莓，草莓，樱桃，苹果，葡萄柚，蔓越莓，覆盆子，黑莓，石榴，桔子，李子，菠萝，柠檬，猕猴桃，西瓜，杏，李子。 |
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