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湿气重百病起，一湿不除，百病难消，由此可见，湿气是威胁我们身体健康的最大敌人。 想要知道自己是否体内湿气重很简单，照着这五个信号自测一下 第一个：舌苔厚腻、舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕； 第二个：大便稀烂不成形，而且总会有一些粘在马桶上很难冲下去； 第三个：感觉四肢或身体沉重甚至有浑身酸疼的感觉，或者没食欲没胃口，吃嘛嘛不香 第四个：每天都是满面油光的，毛孔粗大还长痘痘； 第五个：身体越来越臃肿肥胖，而且很难减掉。 湿气最怕的“死对头”，水里撒2把，湿气排的一干二净，体重也降了 赤小豆芡实薏米茶 夏天湿气最重，很多人选择拔罐祛湿。老中医建议，湿气重别拔罐！用赤小豆、薏米、芡实煮粥吃，湿气排的一干二净。
赤小豆薏米茶
玉米须决明子菊花养生茶
醋泡姜嫩姜芽
蒲公英茶
醋泡生姜
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