|
来源：中华健康 小编： 脾胃承担着消化吸收的重任，是人生存的根本，而它们又很脆弱，小小的不良习惯也会影响它们的功能。脾胃好，身体好!靓汤煲起来吧! 参芪养胃汤 -补中益气，健脾养胃-  食材 党参/15克、北芪/15克、淮山/15克、白术/15克、猴头菇/50克、红枣/5个、母鸡/1只，生姜3片 做法 1.党参、北芪、红枣、猴头菇洗净; 2.母鸡洗净飞水，然后再把所有的材料一起放入炖盅内; 3.加水适量，隔水炖3小时调味即可。 白胡椒猪肚汤 -益气健脾，暖胃开胃-  食材 猪肚/1个、白胡椒/10克、黄芪/15克、红枣/5个、枸杞/15个，生姜/3片 做法 1.猪肚洗净，将黄芪红枣(去核)枸杞洗净; 2.装入猪肚内用棉线缝好，加水适量炖煮2-3小时; 3.解开棉线，放入调料即可食用。 砂仁薏米茯苓排骨汤 -健脾除湿，养胃生津-  食材 砂仁/5克、薏米/20克、茯苓/15克、白术/15克、淮山/15克、白扁豆/20克，排骨/300克 做法 1.将上述材料洗净，放入炖盅; 2.加水适量，大火煲开; 3.小火再炖1小时左右，加盐调味即可。 沙参玉竹养胃汤 -养胃生津，健脾开胃-  食材 沙参/10克、玉竹/10克、山药/20克、茯苓/10克、陈皮/5克、无花果/3个、猪横脷/200克、瘦肉/200克，生姜/3片 做法 1.猪横脷飞水切块，瘦肉切块; 2.然后将材料洗净加生姜一起; 3.加适量水煲半小时即可调味服用。 石斛排骨汤 -滋阴清热，健脾养胃-  食材 石斛/20克、山药/20克、西洋参/10克、排骨/500克、生姜/3片 做法 1.排骨洗净飞水，将药材洗净加生姜一起放入砂锅中; 2.先用武火煲开; 3.再用文火煲2小时调味即可食用。 羊肚菌土鸡汤 -补益脾胃，增强免疫- 食材 羊肚菌/40克、红枣/5个、土鸡/1只、生姜3片 做法 1.羊肚菌洗净，浸发，红枣(去核); 2.土鸡洗净飞水，连同生姜一起放入砂锅加水适量; 3.武火煲开后文火再煲2小时，加食盐调味即可。 蔬果四宝汤 -改善胃寒-  食材 南瓜/200克、胡萝卜/1根、西红柿/3个、苹果/1个，生姜/1块 做法 1.食材处理好后，热锅下油; 2.爆香生姜，放入胡萝卜、南瓜、西红柿翻炒片刻，加水; 3.大火烧开转小火熬煮30分钟，加盐调味。 |
|
|
