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20170805期cctv10健康之路节目视频及要点内容，本期养生主题《这是我的菜·夏季药膳（六）》。养生讲述专家：北京中医医院脾胃病科——沈晨。
乌梅 乌梅酸、涩，平。入肝、脾、肺、大肠经。中医认为酸有收敛、收涩的作用，体内正气向外散泄的时候可以将其收敛，是一味具有收敛固涩功效的中药。具有益精开胃，敛肺生津的功效。乌梅中含有较多的抗衰老活性物质，能使全身组织趋于年轻化。乌梅有开胃、生津的作用，对治腹泻也有效果。 
山楂 山楂又分生山楂、炒山楂、焦山楂。小儿积食吃生山楂；消化不良腹泻吃焦山楂；胃凉食欲不振吃炒山楂。山楂还有防癌，抗癌的功效。尤其是对消化道的癌症有着尤为显著的效果。山楂不仅消食开胃，还能活血化瘀，还可以防治心脑血管疾病。如果想要活血化瘀生山楂效果比较好。
陈皮 陈皮也叫橘皮，《神农本草经》将陈皮列为上品，主治胸中瘕热逆气、利水谷、久服去口臭、下气通神。是一味多功能的良药。
陈皮有消食、理气健脾、增进食欲、消除积食的作用，药效最好的陈皮——新会出产的10年以上的陈皮。陈皮虽好但是偏燥性、温性，阴虚燥热的人不太适合吃。
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