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科学鉴烟草中含有数百种复杂的化学成分，而大部分对人体都是有害的，其中焦油、尼古丁、酚类、醇类、酸类、醛类等40种是有毒的物质。烟在点燃后，所产生的烟雾，包含了烟草中所有的化学成分，同时比烟草本身又增加了一些有害物质，如一氧化碳和烟焦油等。那是因为除烟草本身外，在制成卷烟的过程中，要在原料中加入一些可可、甘草、糖、甘油、乙二醇等调味、湿润、产香、助燃物质。 虽然这些添加剂本身无害，但在燃烧过程中却起了变化，产生大量对人体有害的物质，因此为了保持身体的健康，戒烟是最好的方法。但是很多烟民总是有事没事想抽烟，一时很难戒掉烟瘾。那么，该如何从饮食上入手来减少吸烟对身体的危害呢?小编介绍几种食物，不仅是烟毒的死对头，还对肺部有好处。 。 黑豆豆浆粉的营养比较均衡，是非常健康的早餐饮品，含有麦氨酸，能缓解支气管发炎的毛病，帮我们减轻肺部的负担，吸烟的朋友们可以试试，可以排出肺部毒素哦。 普洱茶对经常抽烟的人来说这可是个好东西，喝水的时候加些普洱茶叶，里面含有的丰富茶多酚和儿茶素不仅能排烟毒，还可以化解尼古丁的毒性. 蒲公英茶性平味甘微苦，有清热解毒，消肿散结的功效，适用于肺病患者。蒲公英茶有止咳化痰，清肺热的作用，经常喝对咽炎有很大缓解作用，还可以排出烟毒。 丁香茶虽然并不是治病的小能手，但是却是适合所有人饮用，尤其对于烟瘾大的朋友们， 服用该丁香茶可以很好的养肺。每日取3~5g丁香茶茶叶反复冲泡饮用即可。 石斛可以很好的清除肺部毒气，对防治肺炎也有很好的效果，它能快速的作用于人体内分泌，提高人体的抵抗能力，有效治疗排除肺部烟毒，经常吃一吃，给你的肺部“洗个澡”。 银耳的口感软滑，清热润肺效果非常的好， 用来银耳做银耳百合糖水，可以很好的滋润肺部，吃起来感觉不一般，健康养肺又美味。 百合花茶可以清肺热和平喘的功效，尤其是对于经常抽烟的人来说，百合的香气很有助于体内残余烟毒的排除，更好的润肺养肺。 菊花有清热解毒的功能，对于肺燥热的人来说，每天喝一杯，清肺热，咳嗽少。是润喉好物，减少喉咙痰积聚，久咳嗽初愈的朋友们喝一杯，养肺又润喉哦。菊除了能清咽润肺的功能，还能够缓解因吸烟造成的肺部毒素淤积 ，经常喝一喝给肺部“洗洗澡”。 |
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