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尿酸高是我们平时经常会遇到的一种疾病，它是由于血液中尿酸增多，从而引发的一种代谢性疾病。我们平时注意哪些方面，才能预防尿酸高呢？接下来，我们就一起来了解下。 尿酸高 尿酸高是人体内部的嘌呤因为代谢发生紊乱，导致血液中尿酸增多，从而引起的一种代谢性疾病，人体内尿酸的生成量和排出量应该是相等的。 生成量方面，三分之一是由食物而来，三分之二是体内自行合成，排泄途径是三分之一由肠道排出，三分之二从肾脏排泄。 疾病简介 尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病，体内尿酸每日的生成量和排泄量大约是相等的。 生成量方面的三分之一是从食物中来的，剩下来的是体内自行合成的。 上述各种途径，只要有任何一方面出问题，就会造成尿酸升高。 尿酸上升，会阻碍血液分泌尿酸的过程，使尿酸无法排出。尿酸过高，还会引发其他疾病。 尿酸高 过去比较少见的痛风患者多了起来，不仅中老年人发病，还出现了年轻化的趋势，成了一种常见病。 在临床上，男尿酸正常值：149～416μmol/L。女性尿酸正常值：89～357μmo1/L。如果超出指标的话，就是尿酸高了。 每个医院或检验室的正常参考值略有差异，可以向医师请教。 女性的正常参考值约比男性低60-70umol/L，通常要到停经后尿酸值才逐渐上升，并接近成年男性的数值。 儿童的正常参考值较低〔约在180-300umol/L〕，在青春期后，男子的尿酸开始上升，逐渐达到成人浓度。 女性则要到停经后才开始上升，慢慢达到成年男子水准。 尿酸高的原因 肾脏排泄异常引起的 肾脏是排泄尿酸的主要路径，当尿酸排放不尽时，就会增加血液中尿酸的浓度。 专家认为，人体之所以会出现尿酸高的症状，主要是由于血液中所含尿酸浓度高出正常值，从而引起高尿酸血症。如果，感觉这样的方子还想要很多的话，加了的微(ttt和64g）后，可以有很多的颈椎病，肩周炎，腰间盘等骨病相关的方子，有的时候一个方子不是太管用，换一个试试就好， 饮食不注意引起的 当患者已经血尿酸偏高时，依然不注意饮食，平时过多食用含有嘌呤成分的食物。 比如说，动物的内脏、海鲜、肉类、啤酒，还有熬夜、应酬等一些生活习惯，可导致尿酸高的症状。 药物引起的 由于药物、中毒或内源性代谢产物抑制尿酸排泄或再吸收增加。 当阴离子转运系统受抑制时，会出现这种情况，其中两个重要的抑制因子是乳酸和酮酸类。 尿酸高的预防方法 原发性高尿酸血症起初大都无任何症状，部分可演变，从而诱发急性关节炎、痛风、肾结石及尿酸肾病，该病还和肥胖症、高血压、冠心病明显相关。 高尿酸血症的营养治疗应从以下几点入手： 合理膳食，控制体重 超重或肥胖是高尿酸血症的相关危险因素，避免过胖是防止高尿酸血症和痛风的重要环节。 1、低脂肪饮食 高尿酸血症的病人多数伴有高脂血症，高脂饮食可由外源性脂肪利用亢进，故应采用低脂肪饮食。 2、控制蛋白质 高蛋白质饮食可导致内源性嘌呤合成增高，可能增加尿酸的前体，故应限制。 碳水化合物 3、碳水化合物 适量碳水化合物可防止组织分解代谢产生酮体，使尿酸清除率和排泄量增加，应作为热能的主要来源，高尿酸血症是由于体内核酸中嘌呤代谢紊乱所致。 高尿酸血症的膳食治疗最主要是：禁用高嘌呤食物，限制嘌呤食物，减少外源性核蛋白，以降低血清尿酸水平，并增加尿酸的排出。 酒是高尿酸血症的相关危险因素，所以要尽量少用。 4、平时补充足够的水分 平时一定要多喝水，多排尿。 5、适量食盐 避免辛辣 中老年人尿酸水平有随嗜盐度增加而增高的趋势，但差异无统计学意义。 鉴于高尿酸血症与高血压、心血管疾病密切相关，故提倡适量食盐(≤6克/天)。 另外，过分嗜好辛辣食物者，平均血尿酸水平显著高于不食辛辣食物者，故应避免食用辛辣味浓烈的食物。 其它高尿酸血症者应多选择新鲜蔬菜、水果等碱性食物，特别是高钾、低钠的碱性蔬菜，既有利尿作用，又能促进尿酸盐溶解和排泄。 最后，高尿酸血症病人应多饮水，稀释尿液，以利于尿酸排出，防止结石形成，为防止尿液浓缩，可在睡前或半夜饮水。 |
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