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虽然茶叶中都含有茶多酚、咖啡因、茶氨酸等成分，但并不是所有的茶都能降血压、降血糖，只有部分茶叶种类确实有降三高的辅助作用，其中包括部分花茶。 下面就给大家讲讲三高人群及肥胖人群适合饮用的茶。 1、高血压患者经过发酵的茶，比如普洱茶等黑茶类，富含茶氨酸，能起到抑制血压升高的作用。而所含的生物碱和类黄酮物质也能舒张血管，而使血压下降。 血压高同时伴心脏病的朋友更适合饮用罗布麻茶、菊花山楂茶、杜仲茶。 2、高血脂患者特别是绿茶，能降低血液的粘稠度，同时清除血管壁的脂肪。所以高血脂患者可以长饮绿茶。此外，乌龙茶也能降低血液的粘稠度。 高血脂伴肥胖的朋友适宜菊花茶、绿茶、乌龙茶。 高血脂伴脾胃功能不好的朋友比较适宜饮用普洱茶，普洱茶属于温性的，可以调节脾胃。 3、高血糖患者高血糖朋友最适合饮用绿茶。其他如乌龙茶、红茶、黑茶也可以。虽不能降糖，但对于降低血液粘稠度还是有好处的。 4、肥胖人群肥胖者适合饮用黑茶（普洱茶）、乌龙茶等，可以有降脂的效果。体重超标的朋友们不妨经常泡泡普洱茶喝喝。 上面也提到，三高人群除了可以饮茶之外，更可以尝试花茶或药茶，比如菊花茶、山楂茶、决明子茶、杜仲茶等。这些茶品对降三高有一定的辅助作用。 靠茶而不靠药物来降三高，是不可取的。如三高指征明显，请药物治疗。 当然，茶作为日常保健，可常饮而不宜过量，浓淡宜适中，随饮随泡。 不药不药博士祝您健康！
结论：喝茶对于降血压和降血糖都没有什么实际作用。对于高血压和糖尿病患者来说，可不能盲目喝茶而耽误了病情。 茶里有什么？泡茶，无非是用茶叶加热水泡制而成的一种饮品。茶里会有些茶叶中的矿物质溶出 ，还有些植物抗氧化物质，除此之外，茶里还会溶解出一部分咖啡因。 喝茶降血压？没有的事，反而可能升高血压。茶里会有一些茶叶中的成分，其中最受大家关注的就是一些植物抗氧化物质，如茶多酚。这是一种抗氧化性能非常好的物质，在一些动物实验和细胞试验中发现它有一定的降血压和降血糖作用。 不过，对人体是否有用呢？ 在一些流行病学研究中，人们发现，喝茶与心血管疾病降低存在相关性 。所以，科学家就用人群做了研究。有人群研究绿茶和黑茶进行了人体研究，结果发现，喝茶后一个小时诶受试者的血压反而有一个陡增的现象，跟咖啡差不多。 英国国民健康体系NHS认为，从目前的研究来看，多喝水对于降血压有好处。而增加咖啡因摄入反而会升高血压。 所以，如果你喝茶感觉血压降了，其实很可能是因为喝水喝得比较多，并不是茶的作用。不过，需要提醒大家，最好不要喝太浓、咖啡因多的茶。 喝茶降血糖？不靠谱关于喝茶与降血糖方面的研究很多。但结果也并不统一。 有的研究对喝茶与血糖控制进行荟萃分析，分析的研究有1000多个，结果认为喝茶与血糖存在负相关关系。 但也有也俺就对绿茶与胰岛素抵抗进了系统分析，结果却没有发现绿茶对血糖控制和胰岛素分泌有好处。 从目前的来看，喝茶是一种健康的习惯，每天喝点茶还是可以的。但是，要说它降血压、降血糖，证据就不太充分了。 对于高血压和糖尿病患者来说，可不能迷信喝茶的作用而不吃药。高血压和糖尿病都需要药物来治疗，可不能盲目喝茶而耽误了病情。 参考资料： Hodgson JM, Puddey IB, Burke V, Beilin LJ, Jordan N.Effects on blood pressure of drinking green and black tea.J Hypertens. 1999 Apr;17(4):457-63. Xiaoli Peng，et al.Effect of green tea consumption on blood pressure: A meta-analysis of 13 randomized controlled trials.Scientific Reports 4, Article number: 6251 (2014) NHS.Preventing and reducing high blood pressure . Khalesi S, Sun J, Buys N, Jamshidi A, Nikbakht-Nasrabadi E, Khosravi-Boroujeni H.Green tea catechins and blood pressure: a systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials.Eur J Nutr. 2014 Sep;53(6):1299-311. Liu K, Zhou R, Wang B, Chen K, Shi LY, Zhu JD, Mi MT.Effect of green tea on glucose control and insulin sensitivity: a meta-analysis of 17 randomized controlled trials.Am J Clin Nutr. 2013 Aug;98(2):340-8. Wang X1, Tian J, Jiang J, Li L, Ying X, Tian H, Nie M.Effects of green tea or green tea extract on insulin sensitivity and glycaemic control in populations at risk of type 2 diabetes mellitus: a systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials.J Hum Nutr Diet. 2014 Oct;27(5):501-12.
现代人生活是比较富足,但是也出现了一些富贵病,如高血压、高血糖、高血脂等疾病。造成它们发展的因素多是与饮食有关，当然也不能排除环境污染的因素。人们在享受富足生活的同时，也希望能够有一个健康的身体，三高有害于身体健康，因此，防治三高就成为了生活中的重中之重。 在预防三高方面，饮食的确是关键，除了要多吃蔬菜，适量吃肉，远离烟酒以外，还是需要有一个良好的生活工作环境，这个同样是很重要的。其实，生活中就有一些可以预防治疗三高的生活习惯，其中饮茶就是一个很好的习惯，因为喝茶有降血压的，降血糖的功效。茶能消食去腻、降火明目、宁心除烦、清暑解毒、生津止渴，茶中含有的茶多酚，具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成。它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果，从而保护女性皮肤，用茶叶洗脸，还能清除面部的油腻、收敛毛孔、减缓皮肤老化。茶还有多种保健功能，可以清口臭、抗氧化、降血压血脂等等。这是得益于茶叶中丰富的维生素、矿物质、茶多酚，这些物质使茶叶具有了利尿和降压作用。 但是，茶是有很多种的，不同的茶叶，有着不同的功效，有些相差还是较为巨大。如果仅仅是为了降压，降血脂，那么最好是能够选择以下几种茶，它们的降压效果是最好的，如： 第一、黑茶。黑茶中的茶氨酸能够起到抑制血压升高的作用，通过生物碱和儿茶素类能使血管壁松弛，通过舒张血管，使得人体血压下降。 第二、罗布麻茶。这是其所含的植物化学成分起的作用，特别是常饮像康源茶馆罗布麻茶，这样通过清除血液及血管壁上的杂质，改善心血管功能来实现降压的天然养生茶饮。 第三、白茶。白茶中含有丰富的茶多酚、维生素C和维生素P。维生素P能够减少血管的脆性，降低血管的通透性，扩展小血管，引起血压下降，同时还能增强维生素C的活性。 第四、乌龙茶。喝乌龙茶不仅可以促进人体的新陈代谢，改善饮食中脂肪吸收，起到减肥的作用。同时，乌龙茶中含有大量的茶多酚，能够降低血液中的胆固醇含量，起到降血压、降血糖和血脂的作用。 关注“家庭医生在线”头条号，更多健康问答轻松看~~~
其实这个问题要说起来应该要从茶叶开始说起。 茶叶分红茶、绿茶，乌龙茶，白茶，黄茶和黑茶。其中，大部分的茶叶中含了一下有用成分： 茶多酚
喝茶真的能降血压吗？事实上，喝茶也是降血压的一种方式。 菊花茶
太清仙芽
金银花
普洱茶
枸杞茶
营养学家于若木称“茶是大自然赐予人类天然的最佳中药配方”。研究也早已证实，饮茶能有效的降血脂，降血压，及血液中的胆固醇，进而防止心脑血管疾病的发生。因为茶叶中的茶多酚，特别是儿茶素有很强的降脂和保护毛细血管的作用。 预防高血压、高血脂、高血糖等各种病，除了健康的生活方式外，有时候一杯茶，也都能起到很好的防病功效。 推荐茶饮 推荐指数：★★★★★ 普洱茶 主要功效：降脂、降压、降血糖，可预防动脉硬化、冠心病。
绿茶： 主要功效：降压、降胆固醇、抑制癌细胞，预防高血压，高血脂，甚至肿瘤。
决明子茶 饮用方法：30克决明子与2克绿茶同时放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷15分钟。1日1剂，每次可冲泡3~5次。 主要功效：清肝明目、降脂通便，可预防高血压、高血脂症。 TIPS：决明子如先用小火炒至微黄，但不要炒焦，效果会更好。
罗汉果茶饮 饮用方法：15克罗汉果切成片，择量放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷15分钟。1日2剂，每次可连续冲泡3～5次。 主要功效：清肺止咳、长期服用可以降低血糖和血压。
乌梅止渴茶 饮用方法：将50克乌梅用沸水冲泡10分钟，或者用乌梅加水煎汤服用。可当茶随时服用。 主要功效：生津止渴、安胃敛肺，经常服用可以降低血糖。
白菊花茶 饮用方法：10克白菊花放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷10分钟。1日1剂，每次冲泡3~5次。 主要功效：散风清热、清肝明目和解毒消炎, 久服可防治高血压、高血脂。
谢谢邀请，喝茶是有一定降血压、降血糖的功效，茶叶中含有辅助降压、降血糖的物质。1、复合多糖  2、儿茶素类化合物3、二苯胺。复合多糖能缓解和减轻糖尿病的症状，还有调节血压和血脂等作用，多酚具有较强的抗氧化性和调节糖代谢，所以有降血糖的作用！
我国是喝茶大国，很多人经常会问喝茶能帮助降压吗？答案是肯定的。 最近美国心脏学院发表的一项荟萃分析表明，长期喝茶（平均超过12周）可以不同程度地降低血压。该研究汇总了21项有效研究，共纳入1323名研究对象。研究发现，与不喝茶者相比，喝茶者平均收缩压降低1.8mmHg，舒张压降低1.4mmHg。喝茶超过12周者降压效果更明显。
对此，和女伴几下就结束了来溦<简简单单>首字母后跟数字11234>坚持个把小时不是问题！特意为大家准备了一些老中医提供的“降压茶”，在服药同时，帮助降压，别等到血压高时再问我要！ 1. 山楂荷叶茶 生山楂15克，荷叶15克，蜂蜜或冰糖适量。将山楂、荷叶同时放入煮茶的壶中，加水1000毫升，用小火煎煮或用沸水冲泡，饮之前可根据自己的需要加入蜂蜜或冰糖。山楂、荷叶均有扩张血管，降低血压、血脂的作用，又具有减肥的功效，对高血压、高血脂、冠心病人兼肥胖者尤为适宜。 2. 三宝茶 菊花、罗汉果、普洱茶一起煮成的茶被誉为“三宝茶”，因其具有降血压、降血脂、降血糖的功效而得名。取菊花、罗汉果、普洱茶各6克，将其研成粗末，用纱布袋装好，放入杯中用开水冲泡。 3. 杞菊决明子茶 枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。将枸杞子、菊花、决明子一起放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟后即可饮用。具有降压降脂、清肝泻火、养阴明目的功效。
4. 降压常饮松针茶 松针是松树药用的代表部位，味苦、无毒、药性温和。松针具有降血压的作用。松针茶最常用的方法就是水煮。先将洗净松针切成三段，放水600毫升，在砂锅或不锈钢器皿里煮，煮至300毫升水即可（大约需10～15分钟）。 5. 菊槐茶 菊花10克，槐花10克，绿茶3克。三味共放茶杯内，冲入沸水，加盖浸泡10分钟即可。边饮边加开水，每日1剂。有平肝祛风、清火降压的作用，对早期高血压引起的头痛、头晕、目赤肿痛、眼底出血、鼻出血等效果较佳。 6. 二子茶降压 决明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。将决明子略炒香后捣碎，与枸杞子、冰糖共放茶壶中，冲入沸水适量，盖闷15分钟代茶频频饮用，每天1剂。有益肝滋肾、明目通便的功效，适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。
7. 夏枯草降压茶 夏枯草10克，车前草12克。将夏枯草、车前草洗净，放入茶壶中，用沸水冲泡后代茶饮。每日1剂，不拘时饮服。功能清热平肝，利尿降压，适用于高血压头痛、头晕目眩等症。在饮用过程中应经常测量血压，以免血压相对过低而引起头昏。 说起茶叶来，很多消费者会混淆概念。本人就是从事茶行业的一员，个人有个观点是这样子的。茶叶只是一种健康饮品，切勿把茶叶当成一种药或者保健品。
茶叶虽说含有茶多酚、咖啡因、茶氨酸，但都只是微量，并不高。古语虽说茶叶是一种药，但放到当今科学角度讲，我们理解错误了，茶叶只是一种植物，属于灌木类植物，把茶叶当药来降血压，降血糖，是跑题（无良商家的一种宣传）有病应该吃药，不是喝茶。
茶叶虽然是健康饮品，但是要在人的身体机制相对健康的情况下，才是健康饮品。一但人的身体出现问题，这个时候应该少喝或者不喝（虽然笔者也是卖茶叶的，但不能为了赚钱而罔顾他人生命）
当你血压血糖不稳的时候，应该听从医生的建议。否则盲目的听从一些商家推荐，往往你的身体就变成一个化学容器，里面装满了各自未知的化学反应，一定要听从医生指导。
回答: 实验室数据证实，茶叶中的多酚类物质有降低血压的作用。 作用机制主要是通过抑制血管紧张素I转化酶的活性，使血管紧张素I难以转化为具有升压作用的血管紧张素II，进而降低血压。 也有动物试验证明，茶多酚能降低自发性高血压大鼠（Spontaneously Hypertensive Rats）的血压，但是在流行病学观测上和临床医学上，对于茶消费是否能降低血压，还存在分歧。 个人建议，如果有高血压症状，最好还是去正规医院检查后遵医嘱，不要将喝茶或者服用茶多酚片作为主要的控制血压手段。
搜集了相关资料，中国医科大学航空总医院心血管内科副主任医师雒生杰曾发文表示，美国心脏学院发表的一项荟萃分析表明，长期喝茶（平均超过12周）可以不同程度地降低血压。 该研究汇总了21项有效研究，共纳入1323名研究对象。研究发现，与不喝茶者相比，喝茶者平均收缩压降低1.8mmHg，舒张压降低1.4mmHg。喝茶超过12周者降压效果更明显。
不同的茶降压效果也有差异，绿茶平均降低收缩压2.1mmHg，舒张压1.7mmHg；而红茶效果稍差，降低收缩压1.4mmHg，舒张压1.1mmHg。此外，喝茶的好处不受种族、茶叶儿茶素量、个体健康状况、咖啡的影响。 而这个茶降压/降血脂就比较厉害了---青钱柳薏仁茶 材料：薏仁10g、青钱柳20g。方法：水煎代茶饮，每日2剂，坚持饮用。金钱柳具有“天然胰岛素”、“医学界第三棵树”的美称，每日喝两剂，饭后2小时血糖和24小时尿糖测定量均下降明显。图方便的朋友可以再网上买袋泡茶，效果也很好。薏仁是药食同源的常见中药之一，性味甘，主要功效是利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓.
降血脂 金钱柳含有三萜类化合物具有神奇的降血脂作用，科研人员观察到青钱柳对动物血清总胆固醇的升高有明显的抑制作用。 高血脂多发在中老年人，而这些人群由于机体的衰退，也伴有水肿的征兆。水肿，就会令人显得沉重而笨拙，感觉整个人都没有精神。，喝些青钱柳薏仁茶有很好的祛湿消肿作用。 看来喝茶对降血压是有一定帮助的。但茶毕竟不是药，如果有高血压症状，首先还是要遵医嘱，喝茶可以作为辅助降压手段。 |
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从以上所含的有益成分来说，不管是哪一种茶品，都有一定的
