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照镜子，总觉得自己的脸在以肉眼能看到的速度在衰老？快来看看这8个加速衰老的坏习惯，你是不是中招了？
1、只爱重口味 吃香喝辣，偏爱煎炒油炸的人容易“上火”，使皮肤出现暗疮等状况。而过量摄入糖会引起“糖基化”反应，导致皮肤老化、松弛、失去弹性。 不加节制的高油、高糖饮食也是使人发胖、导致脱发的重要原因。 2、喝水太少 生命活动中各个环节都离不开水。随着年龄增长，体内固有水分会逐渐减少。皮肤细胞内水分的渐减，是中年以后皮肤出现皱纹的重要原因。 多喝水还可以预防心脑血管疾病，防止血管阻塞。 3、吃得太饱 有研究指出，进食过多，会使身体内的大量血液聚集到胃部，造成皮肤供血不足，加速皮肤的衰老。 4、不爱运动 适量运动可加速皮肤血液循环，促进新陈代谢，减少体内钙质流失，使体态保持轻盈挺拔，保持健康体魄。 |
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