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很多人都觉得抑郁症离我们很远很远，然而抑郁症一直就在我们身边。 不理解的人，都以为抑郁无非是对生活感到失望、是心情不好、是无病呻吟、是矫情，但实际上抑郁症是哪怕你的生活非常顺利，却依然时刻感到绝望，痛苦的想去死掉。这种感觉就像你每一粒细胞都发出悲鸣，每一条神经都在流血，你的体内像两军对垒。很多患抑郁症的人，大多看上去开朗又活泼，然而有他们每一个笑容的背后，都有无数次想要自杀的冲动。  抑郁症又称抑郁障碍，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。 人为什么会得抑郁症? 抑郁症有很多可能的起因，包括大脑激素、神经递质的不平衡，基因易损性，遗传，生活中的压力事件，药物以及药物滥用问题。一般来说，我们认为是这些因素中的部分或全部共同作用导致了抑郁症，所以得了抑郁症不是因为性格不好、意志薄弱，只是我们的大脑生病了。  1.睡眠出现问题，失眠/嗜睡。 有一个研究说，失眠有三个阶段。第一个是你很难入睡，而后会发展为夜里反复醒来，第三个阶段是早醒无法入睡，即你可以入眠，但凌晨3、4点钟醒来，但只能清醒至天明。 2.疲劳，没精神。 抑郁症，粗鲁地说，它是种身体疾病。得了抑郁症，你身体里面的化学物质会发生改变，让你觉得疲劳，没力气。有些抑郁症的患者一天睡22个小时，仍然觉得很疲惫，也因此，跟抑郁症的来访者说，加油!去锻炼!去交朋友!要坚强!你可以的!这就像跟骨折的病人说，加油!去跑步!咬咬牙!你可以的!一模一样。 3.消极思维.自我评价低。 没有人愿意消极思维，而且抑郁症的来访者，会努力地、想要更积极一些，甚至会因为自己的'消极'而不断自责。但这是抑郁症的症状，更宽泛一些说，这亦是身体里化学作用的结果，其实是超出抑郁症来访者自己控制的能力的。  就像你加班加了三天三夜。你头晕、想东西特慢、注意力怎么也没办法集中，感觉一样。 5.行为发生改变(烦躁/行动缓慢)。 抑郁症的患者，往往行为会发生旁人可以观察到的行为变化:行动和思维变得迟缓。在这里强调的是，他人可见的'改变'。 6.觉得空虚，没有价值感。 人们对抑郁症有一点小小的误会，总是以为抑郁症的患者每天都是'难过'、'伤心'的，实则不然。有一些抑郁症患者，更准确的描述是:觉得空虚、毫无价值感，而'抑郁'的反义词也并非'高兴'，而是'有生命力'。  重点是，对一切事物都失去兴趣。我们一般会问来访者，说，你平时喜欢做什么?周末喜欢干嘛?典型的抑郁症来访者会说，我以前还去打球，现在提不起兴趣了……好像对什么都不感兴趣了。 8.有死亡的念头。 死亡的念头会反复出现，当你以上的症状都出现的时候，失去'生命力'，人很难再对生命有留恋和兴趣啊。 对于抑郁症我们要有正确的认识，在生活我们要有好的心态，积极勇敢的面对人生(同为抑郁患者的你，如果看见这篇文章，可加atr0709我会倾尽所能帮助你)。
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