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打小，就不喜欢体育，小学、中学、大学一直如此。 我主动参加体育锻炼是在读硏究生时，学习打羽毛球和在操场跑步。此后这么多年来，早年打羽毛球多，后来是担心膝关节损伤不敢打羽毛球，以跑步为主。 近年来，跑步后总感觉膝关节有异样，想改成快步走，但快步走又感觉运动量不够，如何锻炼身体还真没少费心思。 太极，我是从电影、电视上认识的，但看着很复杂，压根就没想学，直觉是学不会。 但近年来身边好朋友经常说起太极，总在说练习太极的种种好处，尤其适合四五十岁人练习，如此一来也就慢慢上心了，再加上职业的敏感，对太极的关注也就多了些。原计划等过两年空闲时再练，机缘巧合，2017年我居然开始学习太极了。 最初是抱着试试看的心理，学学看，是不是能学会；随着培训的深入，越来越觉得太极拳能学会，每次课前有附带口诀的太极小人图。 课堂上有教练纠正姿势，课后可以反复看手机里的视频动作演示，移动互联网让学习太极拳变得容易了很多。 但也深深地感觉到，太极拳的样式好学，但每个动作做准确不容易，打出气和势更不易，需要长期的练习。 通过近三个月的学习，最大的收获是竖立了太极拳能学会的信心，认识到太极拳是一项对人体几乎无仼何损伤的运动，运动量自主控制，对场地、天气等没有任何要求，是可以每天经常练习的健身运动。 最后，我衷心祝愿一起练习的极友们坚持打卡，尤其在初学阶段，要认真做准确每一个动作，以免养成习惯日后不易纠正，谢谢大家。 一极课堂撰文 张世诚一位从业20余年，有独立思想的创业投资人。
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