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中医上肾虚讲究肾阳虚和肾阴虚，但是我们平常补肾，一般都是很盲目的补，根本不知道自己到底是肾阳虚还是阴虚，小编今天给大家介绍一下，阳虚和阴虚的症状有何不同？以及那些症状是肾虚的症状？ 1.肾阳虚的主要症状是怕冷，中医认为“阳虚生外寒”，因此肾阳虚多表现为怕冷，平常的主要症状是面色苍白、手脚冰凉、精神不振、容易疲劳、失眠健忘、腰膝酸软、夜尿频多等。 2.肾阴虚的主要症状则是比较容易上火，中医理论有“阴虚生内热”之说，肾阴虚容易出现五心烦热 （即两个手心、两个脚心以及胸口感觉烦热）、口干舌燥、小便黄、大便干、精神状态差、急躁易怒、失眠多梦、睡觉时容易出汗等症状。 除了怎么区分肾阴虚阳虚以为，平常还有哪些症状也是肾虚的症状呢？ 1.没有缘故的会感觉口咸，咸味和肾的关系是十分密切的，中医理论有“咸味入肾”的说法，口咸以脾虚湿盛，可能是肾虚火旺，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状。 2.牙齿出现松动的症状，肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好，而骨头的好坏直接影响牙齿的好坏。 3.唾液出现异常，如果肾阴虚，肾中的阴液分泌不足，唾液就会变少；如果肾阳虚，肾中的阴液分泌过多，唾液就会变多。所以，无论是唾液过多，还是唾液过少，都说明可能有肾虚的问题。 那么面对肾虚，应该怎么进补呢？ 对于肾阳虚，建议多吃核桃，同时有针对性地运用可补阳的药材来炖汤，例如巴戟天炖猪尾巴汤，再加上一些枸杞子、山萸肉、桂圆肉、大枣等，美味而滋补。 对于肾阴虚，可以多吃黑木耳、莲子、桂圆肉、桑椹子、枸杞子等滋养全身阴液的食物，也可以多喝豆浆，尽早调补人体的阴阳、气血、脏腑功能，及时纠正肾虚正是预防耳聋、骨质疏松等老年疾病的关键所在。 |
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