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当肝脏毒素越来越多的时候，就会严重危害我们的身体健康，导致出现肝病。  当出现以下几个症状时，说明肝脏排毒不好，需要警惕！ 症状一、便秘  排便是人体排除废物及毒素的最重要途径，通常每天排便一次。如果排便不规律，或者有便秘的情况，甚至排便间隔时间多于3天，则说明你的肠道内留有宿便。粪便留在肠道内，有害物质被再次吸收，可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振、肠胃不适、腹部胀满、口苦、肛门排气多等表现，甚至可诱发结肠癌。 症状二、易喝醉  有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。 症状三、脸部粉刺多 体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。 症状四、伤口容易化脓感染 肝脏对人体代谢起着重要的作用，肝脏功能受损的话，皮肤再生就会受到阻碍。另外，肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。 症状五、出现“肝斑”  “肝斑”又叫做黄褐斑，中医认为，黄褐斑与脏腑功能失调、气血失和、阴阳失衡等相互关联，并且与肝郁、脾虚、肾虚密不可分，这三种因素都会导致毒素淤积出现黄褐斑。 症状六、口臭  口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。 肝脏是身体重要排毒器官，当出现排毒不畅情况，可借助食物进行调节！ 喝花茶——刺玫红茶：养肝，淡化黄褐斑。 刺玫花味辛、甘，性微温。能强肝养胃、调经活血、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效，对于肝脏健康非常有利。而且刺玫花还有抗自由基、抗衰老作用，特别适合女性饮用，对女性黄褐斑有淡化作用，还能缓解女性月经期间情绪焦躁、更年期综合征等。 红茶中含有茶多碱，能吸附重金属和生物碱，并沉淀分解，减轻肝脏代谢负担。同时还有消炎的作用。儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，从而抑制和消灭病原菌，有助于保护肝脏。  配方：刺玫花和红茶按照5:1比例制成刺玫红茶茶包，每日冲泡即可。 吃“酸”——醋：护肝，杀菌作用。  醋的酸味可加速唾液分泌，加速消化。醋酸及柠檬酸则能渗透食物，有很强的杀菌能力。 吃“绿”——芹菜、苦瓜等 芹菜中含有的丰富纤维，过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。 苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现，其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。尤其女性，多吃苦瓜还有利经的作用。 推荐一款“苦味”茶——玉兰根茶  玉兰根也叫欧洲菊苣根，原产于欧洲，是一种“药食两用”食品。也有很好的保护肝脏的作用，其提取物可加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。其中的有效成分对腹部脂肪有不错的减少效果，可以用来减肚腩，同时还能降尿酸，预防痛风。 |
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