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住了五年多的房子终于搬离。连同亲手挑选的家具和电器、还有心爱的椭圆机一起都租给别人。对于胖子来说，换个生活环境有诸多不适，最不习惯的地方就是还没有找到合适的健身方式。 椭圆机是胖子专利1、椭圆机运动属于有氧运动范畴，在长时间持久运动的同时，体内脂肪可以被持续、有效地燃烧，是一种非常理想的减肥方式。 2、椭圆机运动是很好的心肺运动方式。通过椭圆机运动，可以有效锻炼心肺功能，让心血管系统与呼吸系统得到有效锻炼，改善心肺机能。 3、对于比较胖的朋友而言，跑步、快走、跑步机等运动方式会给腿部带来巨大压力，而椭圆周轨迹、无直接冲击的椭圆机运动则是胖子们的最佳运动方式。
保护膝盖是大事1、为什么学校操场使用塑胶跑道。学校操场以及专业的体育训练场所都会大量采用塑胶跑道，究其原因，塑胶跑道除了有利于速度和技术发挥以外，还有一个重要的原因就是可以“减震”，以减少硬面跑道对膝盖乃至腰椎、颈椎带来的冲击。 2、避免在水泥路和柏油路跑步。跑步百利，唯害一膝。为了保护膝关节和腰、颈关节，不至于让我们年老之后犯上各种腰腿疼病，请尽量避免在水泥路面以及柏油路面等硬质路面长时间跑步。
椭圆机真的不伤膝盖吗1、椭圆机也会伤膝盖。任何运动都会对关节、肌肉、韧带等部位带来伤害，任何下肢运动也都同样会对膝关节以及膝盖软骨造成永久性伤害。 2、椭圆机对膝盖的损伤度低于跑步机。高品质的跑步机会运用各种减震手段来避免膝关节损伤，尽管如此，上万元的跑步机所带来的膝关节损伤也要大于最普通的椭圆机。 3、与硬面路跑步相比，椭圆机对膝盖的伤害几乎可以忽略。在正常情况下，我们的膝关节以及膝盖软骨原本可以很好地完成使命，即便上了年纪也不应该有过度的膝关节损伤才对。但是由于现代人类体重增加、工作繁忙等原因，膝关节常常过度劳损，为了避免年老之后的腿部问题，椭圆机运动就成为很多人的最佳运动方式。
有代表性的单品(2017-08-23更新)●堡威的椭圆机本人亲自用过，当时买了手动调档的机型，然后再加上合理饮食并配合快走，用半年时间减重40斤(190-40=150)；目前来看，1700元左右的堡威8001椭圆机很有可能仍然是全网性价比最高的大飞轮、大机身、大步幅家用椭圆机单品（没有之一）：点击查看 ●杰森FE10前置飞轮椭圆机，9公斤飞轮、46CM步幅、15CM步宽，采用14档手动阻力调节系统，机身净重60公斤，各项参数表现抢眼，售价不到2600元，几乎是前置飞轮椭圆机中最具性价比的型号，对运动体验要求较高的家庭可以关注：点击查看 ●澳玛仕1522是为数不多的一款3000元级别前置飞轮电磁控椭圆机，这款机器的外观高大上、运动体验好，搭载9公斤飞轮以及全自动电磁阻力控制系统，步幅和步宽都比较契合自然步态，结构、功能及各项参数明显优于其他同级单品：点击查看 是中立的评测网站。下列单品来自天猫、京东、亚马逊和淘宝，请放心浏览(2017-08-23更新)
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