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北方都已经相当清凉了，而武汉的秋老虎还在发威，依然是三十几度的高温,还是动一下就要流很多汗，大量的喝水的同时，吃饭时也需喝点汤汤水水来补充体液。其实喝汤是一种健康饮食的方式，食物中的营养是非常丰富的，利用喝汤的方法，可以让身体更好的吸收食物中的营养物质，起到强身健体的作用。“饭前先喝汤，胜过良药方”饭前喝汤，既能带给你饱腹感起到健康减肥的目的，同时能更好的保护肠胃的健康。 无论是男女老幼喝汤都是非常有好处，食材经过长时间的熬煮，很多营养溶解在汤中，这样你可以毫不费力的将食物中的营养喝到你的肚子里，让你的身体更健康，增强体质。但是天气热，根本就不想大费周章的花时间熬煮汤，怕太过油腻家人没有什么味口，所以快手煮锅清淡的汤也在这样的天气变得十分重要。 只是最简单的食材搭配，就可以快速随时做出一锅素高汤来。下班赶回家，人也觉得很累，不想花太多的时间在厨房，做上这样一款省钱却又百搭的素汤，还不用一滴油，吃起来也非常健康。再搭配上其它菜品，给你餐桌上增加了一丝清新口感，去温暖家人的胃哟。【番茄丝瓜海鲜菇汤】 原料:番茄1个丝瓜1根海鲜菇1小盘干海米1小把胡椒粉盐适量 制作:1准备好原材料;2.将干海米冲洗干净后加入适量的水炖煮两分钟;3.再加入海鲜菇进去煮;4.放入丝瓜进去煮;5.丝瓜煮至透明后放入番茄进去煮;6.加入盐和胡椒粉调味。 7.盛入钵中。 小贴士:1.干海米先冲洗干净，有时间可以泡上一会儿;2.注意放入菜的顺序:先放海鲜菇，接着是丝瓜，最后是番茄;3.煮好后加入适量的盐等调味。 |
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