110位百岁老人，没有一位高血压、糖尿病，只因路边的一种植物

健康长寿是所有人的追求，而广西巴马瑶族自治县作为世界著名的长寿之乡，除了那里宜人的生态环境和地理优势，应该说更重要的是他们健康的生活方式了。

今天说的这种植物是被巴马人称为"长寿麻"的火麻仁，用火麻仁熬煮的汤又被称为"长寿汤"。

火麻仁是世界长寿之乡--广西巴马名优珍稀的长寿食物，同时也是非常著名的长寿特产。火麻生长在得天独厚的盘阳河流域的源头，采用世代相传的传统工艺研制而成，是巴马居民广为食用的佳肴，当地人们喻之为:"长寿汤，长寿麻"。被誉为"长寿汤"的火麻仁是百岁老人长期食用得以健康长寿的原因之一。

古籍记载火麻仁

李时珍在《本草纲目》中记载，火麻仁补中益气，久服康健不老，神仙也。可见火麻的功效早就被发现，现代医学也证实火麻具有降三高、润燥通便等功效。且火麻中还含有蛋白质、脂肪油、卵磷脂、葡萄糖醛酸、甾醇、钙、镁，维生素B1、B2，脂肪油中含油酸、亚油酸、亚麻酸和大麻酚等成分，营养价值高。

火麻仁番石榴茶做法:取火麻仁(去壳)20g、番石榴果(晾干)15g，莱菔子、葛根、决明子、桑椹、槐米、黑木耳和黄精各5g煎水，这些都是多见的药材混合在一起煮水能够避免便秘。饮用火麻番石榴茶缓解便秘效果明显，但熬煮的方法比较麻烦，因此很多人选择袋泡茶康而福火麻番石榴茶，其实效果是一样的，但是要坚持饮用。