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你的理想生活状态是怎么样的呢？ 早起，享受晨光和美味的早餐，悠闲地开启新的一天； 到达公司，快速进入工作状态，有条不絮地完成工作，不用加班； 下班后，与爱人共进晚餐，和三五好友聚会，或是独享学习充电的好时光； 每个人的事情安排都不同，但有个共同点——希望时间在自己掌控之中。 然而，很多人的生活状态却是这样的： 抱着早餐匆忙出门，追公交；工作时各项任务都堆积到了一块，动不动就得加班，回家还得做家务。一天24小时都不够用，就别说自我提升了。 别不承认，我们总是被时间追着跑，所以每天都活得特别苦逼特别累。 如果你也想逃离“瞎忙模式” ，也许他的经历能帮到你。 - 沙牛 - 沙牛是一名专注时间管理和个人成长体系实践的研究者。他在时间管理领域已深挖超过 6 年，是该领域知名的大咖，对时间管理有十分扎实的理论基础与实践经验。 这些年来，他创办了全国最大的番茄工作法社群和平台，发起了数十场线下培训，指导了数万人使用番茄工作法，对抗拖延症，成为时间的主人。 但在这之前，他和很多人一样，每日就在“被时间逼着跑”的生活状态中挣扎。 6年前，沙牛公司是一名普通上班族，唔……也许还是有点特殊的，比如他的拖延症特别严重。 记得有一次，老板提前一周安排了一个制作PPT报告的任务，他愣是拖到了交稿前一天才通宵死命赶出来，当然，最后的成果也不太理想。 也就是因为这样的“拖延——时间不够用——占用下个项目的时间——再拖延”的模式，让他永远都处于“我很忙”的状态中，就像高速堵车、航班延误一样，严重影响人生进度。 比如说，在自我提升这块，这哥们竟然断断续续花了3年，才空出时间看完了某本书。 这种低效生活状态中，他根本腾不出时间做自己想做的事，日复一日，忙累但不充实。他想，难道这一辈子，就要这样子被追赶着，乱糟糟地度过吗？ 于是，沙牛决定改变，从战胜拖延症，学会时间管理开始。 他学习了市面上大大小小的时间管理方法，也研究了众多成功人士的时间管理秘籍。在这过程中，他了解到2点：
随着不断深入研究和实践，沙牛发现人们对时间管理是有误解的，大多数人都把时间管理当做理论学习，严肃且枯燥，还没开始用上就坚持不住，放弃了。 如此，也忽略了时间管理的真正目的：要把它落到实处，辅助和改善我们的工作生活。 6年的教学和实践中，沙牛认为，一套人人都可用的时间管理方法，就体现在两个字上面——极简。 没有枯燥理论，听完就能立马理解，立刻执行，并在一周内上手，体会到非凡的成就感。 正是这套方法，他帮助数万人享受到管理时间带来的改变： 这里面有争分夺秒备考的学生党，追求家庭事业平衡的妈妈们，需要自我驱动的自由创业者……还有无数想高效工作告别加班的职场人。 |
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