|
中国有句古话:民以食为天。所以说,通过饮食调节是长寿的最好方法。说到长寿菜,您一定不能错过下面这些。 黄豆芽:长寿菜第一名 防老化、排毒、益寿  关于黄豆芽,李时珍在《本草纲目》里这样记载: 唯此豆芽白美独异,食后清心养身,具有'解酒毒、热毒,利三焦'之功。中医典籍中,更将黄豆芽列为益寿食物的第一名。 豆芽中含有大量的抗酸性物质,具有很好的防老化功能,能起到有效的排毒作用。 马齿苋:名副其实的长寿菜 降血脂、护心脏、解毒  马齿苋(xiàn),别名长命菜、长寿菜、五行草,性酸,寒。有清热解毒,凉血止血的功效。 马齿苋对痢疾杆菌、大肠杆菌和金黄色葡萄球菌等多种对人体致病细菌也有抑制作用。 牛蒡:降血脂的长寿菜 降血脂、降糖、通便  牛蒡别称'恶实',俗称'东洋萝卜'。鲜根含有多种酸类,有较高的营养价值和药用价值,具有通经活络、消炎抗病毒、降脂、降糖、止血、升白血球、增加大肠的蠕动等作用。 
|
|
|
