|
发劲。武术要学会发劲，不会发劲就好像炸药包没有引信，无论有多大威力，终究不能发挥。武侠小说里有一个例子，段誉悟性高超，看着剑谱就学会了六脉神剑，但是时零时不灵，原因就是不会使用内力。这虽然是小说里的虚构，但是道理差不多。站桩求劲的结果是有了筋骨之力，有了之后怎么用，也是关键之处。换劲就是六脉神剑，发劲就是使用方法。二者都是传统武术的核心部分，缺一不可。 发劲，劲是指经由传统武术训练体系里换劲的方法，训练得来的筋骨之力。筋骨之力经过系统的训练，逐渐掌握的。发，是把训练得来的筋骨之力发放出来，让对手完全承受的方法。这也是武术训练的核心之一，因为没训练过的人一拳打到对手身上，对手承受的力量要低于拳头拥有的力量。而通过传统武术训练的人一拳打倒对手身上，对手要承受的力量等于或者大于拳头拥有的力量。这个道理不太好用文字描述，后面尝试给大家做详细一点的解释。 大家都知道，我们没经过系统武术训练的普通人，在平常的生活状态下形成了自然的用力习惯。基本上是肌肉发力，攻击对手的时候，拳头要捏紧，攻击距离要长，才能获得更大的动能。这其实符合物理规律，因为攻击的力度等于质量乘以速度，学过物理的人都知道。但是这种攻击方法，是利用拳头的惯性去攻击，最原始最粗笨的方法。当然我并不是说这样发出的力没有效果，有的人用这样的方法也能攻击出非常大的力量。但是这样的方法对于练传统武术的人来讲，非常的浪费体力。因为捏紧拳头，先向后拉拳，然后再用力攻击对手。暂且不说距离要远很多，反应也要慢很多。单说攻击力度，也是要大打折扣的。试想，肌肉在紧绷的状态下，从远到近的攻击对手，这个过程中力量是递减的。因为胳膊的挥舞也是消耗能量的，还有因为肌肉紧张，肩膀的力量不能顺利的传导到肘上，肘上的力量不能顺利的传导到拳头上，拳头的力量再大，因为不能完美的释放到对方身上，那么打出去的拳还有用吗？等到拳头攻击到对手身上，对手承受的力量仅剩了三分之一。所以普通人的状态都是自我感觉良好，觉得自己的力量很大，上擂台总能一拳把拳手打到。其实，我们自己指挥自己身体的能力远远逊于经过训练的武术运动员。往往是眼到手不到，达不到意想的效果。 而传统武术的训练，放松肌肉，不光是要将肩膀的力量传导到手上，而是要训练脚底蹬地的力量，通过腿、腰、脊柱、手臂传导到手上，再通过手来完美的发放到对方身上。整体力、穿透力、爆炸力等等，都是从这个过程中来的不同发放劲力的方法。在攻击过程中不消耗自身力量，甚至在节节贯穿的过程中节节叠加，将全身的力量集中到一点上来爆发。这个过程是个逐渐扩大攻击效果的过程，相对的普通的发力方法正是一个逐渐减少攻击效果的方法。因此，发劲的方法就显得尤为重要。这里简单的介绍几种传统武术范畴的内劲，以作抛砖引玉之用： 整体力： 整体力，好像在各种内家拳的体系内都会提到。是内劲的一个核心，个人觉得整体力是一个基础，想练习内劲，就必须先练好整体力，有了整体力作基础，才能研习其他劲力，比如穿透力和爆炸力。通常讲内家拳要求的沾衣发劲，舍远求近，这是传统武术发劲的技巧。用拳头打人，从远处开始用力，距离越长力量越大。而沾衣发劲，是放松肌肉，在不贴住对手的时候不发劲，这种方法没经过训练是做不出来的，都没法发力。由于拳头贴住对手的身体，想按照普通的发力方法来发力的话，因为没有了可提供加速度的距离，产生不了惯性，所以就没办法产生力量。而内家拳的整体力，却恰恰能在此时发出最大的功效。整体力，顾名思义，就是全身上下形成一个整体，最好理解的也是大家最常用的比喻，就是身体上下一体，仿佛是一块铁。此时全身筋骨同时发力，将产生瞬间的撞击力，就像汽车撞人一样，将全身向前的冲劲转移到对手身上，拳头只是一个连接器的作用，这种撞击力是整体劲的明显特征。 穿透力：记得以前看过一个电视剧，陈国坤演的《李小龙传奇》，里面有李小龙评价咏春拳和王家脚的桥段。他说咏春的脚踢在自己身上，就像榔头钉钉子，劲儿往里头钻，王家脚踢在自己身上，就像大棒抡。他这里的描述，用于描述内家拳和外家拳的劲力效果也不为过。榔头钉钉子，就是穿透力，内家拳之所以厉害，就是可以伤人内脏，而伤人内脏却筋骨不断的效果，就只有穿透力能做到了。陈式太极拳的缠丝劲，就是很典型的穿透力的练习方法。直直的一拳攻击到对方身上，可能严重的会打断骨头；但是如果让这一拳在攻击的途中产生一点旋转的话，那发出的力量会沿着旋转的方向，呈螺旋状渗透到对方身体里边去，骨头虽然没断，但是内脏却伤了。因为这一拳的力量穿过了骨头，由内脏承受了。 爆炸力：爆炸力很好理解，就是让全身的力量，集中到一点打出，并且打出的时候瞬间爆发。这其实就是变相的整体劲。整体劲产生的撞击效果，可以把人扔出去，功力深厚者可以达到传说中的跌人丈外的效果。这个劲习惯上叫做长劲，可以让人后退，而不会伤人，因为人在后退的过程中是可以化劲的。如果将把人推出去六七米的力量，在接触对手的一瞬间爆发，让对方来不及化劲，身体就完全承受这些力量，这就是爆发力，习惯上称为短劲，这样的劲是会伤人的，而这种力典型的代表是咏春的寸拳。按正常的逻辑看，咏春拳发力的距离，最多是一个小臂的长度，这样的加速距离，跟从远处抡拳过来的力量无法比拟。可是恰恰相反，练好寸拳的人，整体发劲，虽然拳头的加速距离很短，但是由于用的不是拳头本身的力量，而是全身整体发劲方法，加速度的距离其实越短越好。在接触到对手身体的一瞬间，将全身的力量集中爆发，让对方来不及化劲就承受全部的力量，时间非常短，所以爆炸力是伤害指数非常高的一种传统武术内劲的方法。虽然寸拳这种招式是咏春拳特有的，但是这种发劲的方法，各门派都有。 通过上面的解释，我想大家应该能明白内家拳的发劲方法有多么重要了。传统武术修炼体系的这几篇文章，着重介绍传统武术训练的体系，介绍传统武术训练的环节、步骤和原因的。可以让大家在训练之前先明白到底为什么这么练，明白了，练起来就事半功倍。关于发劲方法，在解释这几种劲力的时候已经介绍一些了，整体劲的发劲学习方法，在本号前面分享的文章中有一篇专门介绍发力的，这里就不做重复介绍了。有兴趣的朋友们可以去看看前面分享的文章。 |
|
|
