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来来来，健康的果蔬汁第二波，你准备好了吗？ 11、清爽豌豆芽果蔬汁 豌豆芽是一种健康而清爽的食材，除了含有胡萝卜素、抗坏血酸等，氨基酸的含量更是其他果树的几十倍。把它和菠萝一起榨汁，口感意外的好~~ 制作方法：豌豆苗50g+菠萝125g+香蕉半根+凉白开200ml 清爽豌豆芽果蔬汁 12、萝卜雪梨蜂蜜汁 这款果汁富含维生素C，止咳润肺、帮助消化。不过白萝卜的味道真心不好，不过也不算很难喝，对于喜欢白萝卜的人来说应该还是蛮不错的。但真的又冲又辣，生病感冒的时候或者咳嗽比较厉害的时候喝吧，平时就不要折磨自己了，比苦瓜芹菜汁难喝多了。有亲想挑战一下吗？ 制作方法：白萝卜80g+梨1个+蜂蜜少许+水150ml 萝卜雪梨蜂蜜汁 13、柳橙牛奶 这款果汁维生素和钙质都很丰富，适合运动后饮用。一股生豌豆的味道，特别浓郁，橙子的味道被压的比较少了。刚开始有些不习惯，但是豌豆和牛奶混合起来的口感好特别呀，豌豆搅打后还有点小小的颗粒感，越喝越好喝，如果不习惯生豌豆的味道，可以稍微煮一下，挺好喝~~~ 制作方法：柳橙1/2+牛乳140cc+绿豌豆60-70g+蜂蜜适量 柳橙牛奶 14、苹果葡萄萝卜汁 苹果、葡萄、胡萝卜都是美容养颜抗衰老，而且对于缓解疲劳很有帮助，苹果果肉存在感很强，合起来的口感比较浓稠，胡萝卜的口感完全被隐去了，胡萝卜榨汁的时候味道比其他做法要淡得多。占主导地位的是葡萄，还挺好的，酸甜酸甜的，甜度比较低。 制作方法：苹果半个+葡萄10颗+胡萝卜半根+水150ml 苹果葡萄萝卜汁 15、牛油果奶昔 牛油果的好处大家应该都知道的，牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，是天然的抗氧衰老剂，不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔。牛油果吃几口容易腻，喝牛奶搅打在一起那股奇怪的味道就淡了点，口感顺滑厚实，挺不错的~~ 制作方法：250ml+牛油果1个+蜂蜜少许 牛油果奶昔 16、雪梨薄荷饮 薄荷叶平时闻起来味道有点冲，但是榨汁真的好好喝，特别清新清爽。梨子水分充足，这款果汁水也加了很多，很适合外出的亲们，喝了瞬间觉得自己的季节和别人的不一样。口感方面，很不错哦~~~~ 制作方法：雪梨1个+水200ml+薄荷叶如图两叶 雪梨薄荷饮 17、山药椰汁饮 山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，对女生很好，同样也是一款很好喝的一款的蔬果汁，椰汁的味道很重，混合了山药的香味。喝起来比较厚重，打碎的山药细细的、有点浓稠，口感和嚼碎的马蹄差不多。不过这样榨汁椰汁味儿会有点浓郁，喝起来有点腻得慌，可以适量加点水减少椰汁的用量。 制作方法：椰汁一瓶（小时候喝的那种铁罐装的245ml）+山药200g 山药椰汁饮 18、西红柿蜂蜜水 西红柿含有丰富的维生素A和维生素C，每天坚持饮用可使皮肤健美。基本上大家都不会拒绝或讨厌的一款果汁吧，加了少许蜂蜜，酸酸甜甜的，就是一股糖渍番茄的味道，是最适合夏天的味道了，每天来一杯都不是问题。 制作方法：西红柿2个+水150ml+蜂蜜少许 西红柿蜂蜜水 19、西红柿芹菜汁 适合想美白的亲们，经常喝还能起到减肥的效果。酸酸甜甜的番茄味，芹菜一点也没出来作怪，我觉得可以加到15g或者20g，冲着美白减肥的效果，味道也不错。运动量不大的时候，可以用来代替晚餐~~~~ 制作方法：哈密瓜100g+芹菜10g+西红柿1个（约180g）+水80ml 西红柿芹菜汁 20、红枣苹果汁 红枣可补中益气，养血安神。 甜甜的、一股浓郁的红枣味，苹果的味道终于不在占主导了，对于喜欢红枣的人来说，喝起来应该是挺舒服的。 制作方法：苹果半个+红枣10颗（去核）+水200ml 红枣苹果汁 祝大家在这个炎热的夏天有个健康好身体，明天最后一波了。更多请关注小编，有什么意见和建议可以给小编留言，谢谢~ |
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