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万病皆是源于淤和堵， 我们人体有一个中央， 是最容易出现循环阻塞的问题， 它就是我们——臀部。 「 臀部是人体的“毒窝” 」 很多人都忽略臀部护理，其实臀部护理不仅是为了美观，更是为了健康。 
☉ 臀部是人体上下肢的枢纽 《黄帝内经》载：“经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。”皆络脉也”，并有“决生死，处百病，调虚实，不可不通”。 现代人不爱运动，会导致血液不通畅，气血不通畅，外邪就容易侵入体内，体内毒素排出缓慢，长期以往，淤塞堆积在体内，造成经脉堵塞，给健康留下隐患。 中医认为：臀部位于人体的中部，是人体上下肢的交通枢纽，是七大经络衔接的必经之处。久坐、久站等不良行为，导致臀部血液循环受阻，毒素积累体内，造成各种疾病。 下面我们来看看，臀部毒素积聚会招致哪些健康危害。 臀积毒素、影响腰部 由于我们久坐、跷二郎腿，臀部经络不通，代谢不好；使臀部循环不畅、发凉、大量寒毒囤积在腰椎、盆腔、腹股沟处。 
臀部附近就像一个渣滓场，从而招致腰部问题。如：腰酸、带脉不畅、腰腹赘肉多、下肢循环不好。 招致各种妇科疾病 臀部寒凉，盆腔内、腹股沟堆积很多瘀堵的毒素病菌，招致盆腔积液、盆腔炎、 阴道炎等炎症。 臀部周围受寒，会使臀部经络收缩，呈现痛经，月经不调，血色暗、血块等。 
当臀部（盆腔）多湿，会形成泌尿生殖系统的炎症，盆腔炎或阴道炎等。 在子宫、卵巢部位寒气不容易排出易构成囊肿，肌瘤等。 臀积毒素，影响外形比例 臀部、腿部、腰部易引发部分过多浮肉、过多的水份汇集，易产生湿症、寒症、身体变形、代谢减慢、人体比例失调。 
「 臀部外形与身体健康 」 臀部还是我们身体健康的晴雨表。从臀部的外形还可看出一个人的身体健康情况。下面我们来看看，臀部外形与健康的关系。 
平直型 易得肿瘤疾病，上火、皮肤枯燥、脾气躁、性子急。 后翘型 八髎骨突出易得妇科炎症，盆腔积液，子宫后位。 下垂型 易得肿瘤疾病及妇科炎症，盆腔积液，多发性囊肿，最容易癌变。 外扩型 易得子宫脱垂，月子后遗症，腰酸背痛，月经不调，月经淋漓不尽，小便失禁。 
「 日常养护臀部 」 看来臀部除了是美丽与性感的象征之后，还藏着那么多健康的小秘密。那为了让我们有一个美好的臀部，在日常中这些要点要谨记。 正确的坐姿 像软骨头似的斜坐在椅子上，会使压力集中在脊椎尾端，形成血液循环不良，血氧供应缺乏。最好的坐姿是坐在椅子的2/3处，背脊挺直。 
防止不良饮食习气 抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习气会造成血液循环不好、结缔组织松弛，进而导致臀部松弛。 运动时不要穿三角内裤 运动时穿三角内裤，用不着等到珠黄人老，臀部就会由于弹性纤维组织松弛、支撑力不够而向地心看齐，所以绝对要防止。 
多吃含钾食品 研究表明，足量的钾能够促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。当钾摄取缺乏时，细胞代谢会产生障碍，使淋巴循环减慢，细胞排泄废物越来越艰难。 糙米饭、全麦面包，豆类与花椰菜，这些食物含有大量的钾元素，有助于扫除体内多余水分，令你的下半身更窈窕。 防止久站 可别以为坐太久压榨臀部不好，站着就没问题了。 错！站太久，血液不易自远程处回流，形成臀部供氧量缺乏，新陈代谢不好，还可能引起静脉曲张。 
拍打臀部 每天坚持拍打屁股5－10分钟，能够协助臀部血液循环，有效排出体内毒素。坚持一个月以上就会看到效果。 「 臀部排毒穴位 」 除了臀部的日常养护外，同时也可以通过按摩和艾灸相关穴位，来促进臀部排毒。 臀部的这些穴位，大家每天没事的时分能够经常按一按、灸一灸，坚持下去会有不错的效果哦。 - 承扶穴 - 
位置：人体承扶穴位于大腿后面，臀下横纹的中点。 主治：腰骶臀股部疼痛，痔疾。 - 长强穴 - 
位置：位于尾骨端与肛门之间。 主治：腰神经痛、癔病、痔疮、泄泻、便秘等疾病。 - 八髎穴 -
位置：骶椎。又称上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八穴”。 主治：腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹、小便不利、月经不调、小腹胀痛、盆腔炎等病症。 - 腰俞穴 -
位置：取穴时一般采用俯卧姿势，腰俞穴位于腰部，臀沟分开处即是。 主治：治疗痔瘘、痔核、裂痔等疾病。 - 腰、骶部系列穴位 -
会阳穴：在骶部，尾骨端旁开0.5寸。 主治：泄泻、便血、痔疾、阳萎、带下。 大肠俞穴：腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。 主治：腹胀、泄泻、便秘、腰痛。 关元俞：位于身体骶部，当第五腰椎棘突下，左右旁开1.5寸处。 主治：腹胀、肠鸣、泻泄、月经不调、小便不利、腰痛。 小肠俞穴：骶部，当第一仙椎左右旁开1.5寸处，与第一骶后孔齐平。 主治：下腹部肿胀、下腹部疼痛、脚部肿胀、夜尿症等。 膀胱俞穴：穴道时常采取俯卧的姿势，此穴位于身体骶部，第二仙椎左右二指宽处，与第二骶后孔齐平。 主治：夜尿症、膀胱肾脏疾病等。 中膂俞穴：中膂俞穴位于人体的骶部，当骶正中嵴旁1.5寸，平第3骶后孔。 主治：泄泻、疝气、腰脊强痛。
白环俞穴：在骶部，当骶正中嵴旁1.5寸，平第四骶后孔。 主治：腰骶、痛坐骨神经痛、子宫内膜炎、肛门诸肌痉挛、小儿麻痹后遗症、下肢瘫痪、尿潴留等。 胞肓穴：在臀部，平第2骶后孔，骶正中嵴旁开3寸。 主治：肠鸣、腹胀、便秘、癃闭、腰脊强痛。
- 秩边穴 -
位置：在臀部，平第4骶后孔，骶正中嵴旁开3寸。 主治：腰骶痛、下肢痿痹等腰及下肢病症、小便不利、便秘、痔疾、阴痛。 - 环跳穴 -
位置：侧卧屈股，股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处。 主治：腰胯疼痛、下肢痿痹等腰腿病证、健脾益气。 臀部是人体七大经络衔接的必经之处， 臀部血液循环受阻、毒素淤堵 会给身体带来各种疾病， 从今天起，好好注意保养臀部吧！ |
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