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院长在线按＋ 春困秋乏夏打盹，这种情况表现在肝肾亏虚人群中，特别明显。因此这类人群，补肝益肾的任务很重。不少人因为肝肾亏虚，会出现气血不足，进而出现面色苍白，心悸气短，精神疲倦，体虚潮热，腰酸腿软等症状。
为什么会“秋乏”盛夏季节，炎热的天气给人的机体带来了许多生理变化，如大量出汗、皮肤粘湿等，于是机体水盐代谢失调、胃肠功能减弱，神经活动亦趋于紧张，致使能量消耗增加。 加之人体在夏天得不到充足的睡眠和舒适的气候环境，过度消耗的能量得不到完全补偿，便使身体欠下了一笔“夏耗”债务。 从中医角度而言，人体健康依赖于体内阴阳平衡，而秋日气候干燥，会伤到人的津液，造成人体阴液不足，阳热旺盛，从而导致人体内阴阳失衡，出现身体乏力的状况。 由此而知，秋乏既是夏耗欠下的一笔身体债务，又是向机体发出的危险信号，人们若不重视，将会面临生活和健康的双重困扰。 秋乏的表现1、全身酸痛，呼吸急促 日复一日高压力、高负荷的工作，会大量消耗身体能量，导致肌肉、颈椎等部位出现酸痛症状。同时，身体对氧气的需求量增加，导致呼吸急促。 2、睡眠变少，白天易犯困 压力会严重影响睡眠质量，导致失眠或睡眠过浅，白天则浑浑噩噩容易犯困。 当人进入中老年后，睡眠时间会减少，睡眠质量也会逐渐下降。 进入老年后，人体各功能进入衰退期，机能的减弱让人对睡眠环境的要求更高，很容易受到外界影响，影响睡眠。 3、牙齿状况变差 一般来说，人的牙齿在30岁左右开始变色，牙釉质变薄；40岁牙床开始萎缩，牙根逐渐暴露，牙齿长度有时会比年轻时增加约6毫米。 吃刺激性食物时牙齿疼痛，牙齿变脆、出现裂痕，牙龈红肿、伴随出血，牙齿松动等都是衰老表现。 4、爱吃甜食 压力大，身体消耗的能量多，对能量的渴求也会变多。所以，人会变得爱吃蛋糕、奶茶等甜食，吃甜食所带来的满足感在一定程度上能消除焦虑。 很多人还会变得暴饮暴食，进而刺激消化系统，长时间会导致腹泻、肠胃不适、便秘等问题。 5、对简单工作力不从心 在长时间的压力状况下，人对信息的把控能力、分析能力都会受到影响，注意力下降，反应速度也会变慢，工作效率降低。此时，平时看起来很普通的工作，都会让人力不从心。 补肾之王 — 桑葚九制芝麻丸中医记载，桑葚具有滋阴补血、生津润燥、补肾乌发、清凉止咳、明目等功效。主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白，消渴口干，大便干结等症。 它是古代皇帝御用的补品，其中不仅含有活性蛋白、纤维素、维生素等，还有多种功能性成分，如花青素、白黎芦醇、芦丁、硒等，药用价值高，具有良好的防癌、抗衰老、抗溃疡、抗病毒作用。 而九制的芝麻经过九蒸九晒，充分吸收太阳的能量和阳气，滋补效果更好，而且吃起来不会油腻，利于人体吸收和消化。 所以，在《随息居饮食谱》中就有记载：“桑葚与九制芝麻两者结合，滋肝肾，充血液，止消渴，利关节，解酒毒，祛风湿，耳聪明目，久久服之，须发不白。” 经后期吃桑葚九制芝麻丸可以很好的滋阴补血、养肝肾。 配方出自<本草崇原>，遵循传统古法将九制芝麻，桑葚两种原料按一定的比例配置，制成梧桐丸大小的丸子，携带、食用都很方便。 |
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