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在这个露肉为美的季节，你还带着一堆肥肉吗？想要拥有好身材，试试“他们”，它们是排毒刮油的良药，能够让您有效减掉顽固水桶腰。
白开水加“它”睡前喝一杯，刮油一整晚，给肠道刮刮油 柠檬荷叶有润肠通便的功效，而且非常有利于人体排毒。荷叶中所含有的生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外，形成隔膜抑制脂肪在肚子上沉积。
秋葵 秋葵属于营养价值挺高的深色蔬菜，而且它的膳食纤维很丰富（这些粘多糖本质也属于膳食纤维类的），膳食纤维有利于增强饱腹感、抑制部分脂肪的吸收，有利于控制体重。
湿气除, 百病消, 水里加点它, 逼出体内多年湿毒, 无病一身轻
其实日常食疗可以帮助祛湿，吃什么可以祛湿呢？中医有一验方，早晚饮用，帮助逼出体内湿气，知道的人还不多。而祛湿要说到薏米，薏米又名薏苡仁，是常用的中药。又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。 薏米红豆粥 材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克 做法：将薏米、红豆等洗净，红豆、薏米要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
陈皮普洱茶有非常显著的祛湿利尿的功效，它相对要温和一些，所以体内湿气重的人，常喝普洱茶是不错的选择，并且还有非常好的养胃功效哦！ |
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