中国最古老的医术之一，一根艾条可治疗失眠，便秘，减肥，美容，暖宫，助孕，体虚体寒，腰颈肩腿，乳腺，消化不良等400种疾病，做艾灸为家人健康保驾护航，艾与不艾的区别坚持3个月就显现出来。 爱忘事、注意力不集中、反应迟钝、经常无精打采…出现以上情况，你可能会认为是压力太大、脑子太累了或是没休息好。其实，这些表现也可能与“肾虚”有关。 你，肾虚了吗？ 男人呢肾虚就是不行，其实远远不止这样。肾虚不仅会身体虚弱，腰痛背痛，尿频尿急等症状。 因此，一旦发现患上肾虚就要及时补救了。 1、男人肾虚的危害 — 肾虚伤肝 肝肾之阴，息息相通，相互制约，协调平衡，故在病理上也相互影响。肾阴不足可引起肝阴不足，阴不制阳而导致肝阳上亢，出现腰酸膝软、头重脚轻、眩晕耳鸣等上盛下虚之征，甚至阳亢无制而生风，表现肢麻、震颤等肝风内动之象，这种病理变化称之为“水不涵木”。反之，肝阴不足，下汲肾阴，使肾阴不足，导致肝肾阴虚，临床上表现为眩晕耳鸣、失眠健忘、腰膝酸软、五心烦热、男子遗精、女子月经量少等阴虚阳亢，虚火内扰的病理现象。 2、男人肾虚的危害 — 肾虚伤心 肾阴不足，心阳独亢：肾水不足，不能上承以济心阴，心阴不能制约心阳，使心阳亢于上的病理变化，出现心悸、心烦、失眠、多梦，以及腰膝酸软、男子遗精、女子梦交等。又称“心肾不交”或“水火不济”。 肾阳气不振，水气凌心：肾阳虚衰，寒水不化，上凌于心，则现心悸、水肿、喘咳等“水气凌心”之候。 此外，心血不足和肾精亏损互为因果，从而导致精亏血少，而见眩晕耳鸣、失眠多梦、腰膝酸软等。此亦属心肾之间生理功能失调的病变。 3、男人肾虚的危害 — 肾虚累肺 肾阴亏虚，阴虚火旺，上灼肺阴，使肺失清润，形成肺肾阴虚，出现干咳、音哑、潮热盗汗、两颧发赤、腰膝酸软、男子遗精、女子经闭等肺肾阴虚火旺之症。 肾气亏虚，肺失摄纳：肾的精气不足，摄纳无权，气浮于上，或肺气虚损，久病伤及肾气，导致下气虚衰，气失摄纳，呼吸之气不能归根，均可出现咳嗽喘促，呼多吸少，动则尤甚，腰酸膝软或汗出肢冷等肾不纳气之候。 此外，肺、肾两脏都参与水液代谢，肾阳虚衰，气化失司，关门不利，则可导致水湿停聚，则水泛为肿，甚则水寒射肺，使肺失宣降之性，不能行水，不仅水肿加剧，而且还表现出气短咳嗽、喘不得卧等水寒射肺之象。 4、男人肾虚的危害 — 肾虚伤脾 肾为先天，脾为后天，肾阳不足，不能温煦脾阳，致脾阳不振或脾阳久虚，进而损及肾阳，引起肾阳亦虚，二者最终均可导致脾肾阳虚。临床上主要表现在消化机能失调和水液代谢紊乱方面如：五更泄、水肿、小便不利等。 5、男人肾虚的危害相关知识 肾虚可以引起其他脏器的损伤，那是中医的说法。事实上肾虚确实可以引起诸多疾病，或者说肾虚是其他疾病侵袭的条件。换句话说，如果肾不虚的话，人就可避免好多疾病的发生。 肾虚导致其他疾患，最常见的有：肾炎肾病肾衰、感冒、咳喘、泌尿系感染、小儿智力发育迟缓、男女不孕不育、老年骨质疏松、脑虚老年痴呆； 中医有：“肾虚乃百病之根”以及“久病及肾”的说法。可见由于肾疲劳引起的肾虚是我们很多疾病产生的根源... 人体是一个相互联系和制约的整体，肾虚可影响全身各个器官，全身各系统的疾病都会引起肾脏的损害。 每天喝水加点它，男人想肾虚都难 1、鸡蛋三味汤 这个东西你一定想不到就是我们常见的鸡蛋，鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的还原剂。建议肾气不足的朋友的可常喝鸡蛋三味汤，主治肾虚！ 做法：原料是鸡蛋1个，去芯莲子、芡实、淮山药各9克，白糖适量。一同煎成汤药，每天吃蛋喝汤，对于肾虚有极大滋补作用。 2、桂圆红枣枸杞茶 枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣枸杞茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味。红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体。这款茶不仅补肾气功效好，也是女人用来补血理气的佳品，女性朋友不妨和老公一起常喝。 做法：将红枣、枸杞、桂圆洗净，红枣皮撕裂与枸杞、桂圆肉一起放入烧水壶中，开始烧水，水烧开后不要急着倒出，闷几分钟就可以喝了。可以续很多次水，直至水没有味道哦。然后将红枣取出去皮和桂圆肉直接食用。不喜欢红枣的也可以加入其它的配料，重点要有枸杞！ 现代生活的快节奏和工作压力，可能你没有时间也很少有心情亲自弄这些养生食材，那么也可以直接购买成品，反正也便宜。在一天的事情忙完后泡上一杯。轻松养好肾和身体，避免造成夫妻生活不和谐！ 肾虚艾灸这几个穴位，堪比10副补药 ★肾腧穴★ 肾精元气的“老窝” 肾俞穴是补肾要穴，它就在我们平常所扎的皮带和腰椎交叉处向上约四指的地方。中医讲腰为肾之府，而肾脏在后背的腧穴—肾腧穴恰好就在腰部。这里是肾气汇聚之地，就像是肾的“府邸”，所有古人才有“腰为肾之府”之说，由此可见肾腧穴的重要性。 功效：经常拍打肾俞穴，既能培补肾元，又可以缓解腰肌劳损，保护腰部。 操作方法为：用手掌拍打背后的肾俞穴，每次拍打81次，腰部的酸疼感很快就减轻了。 ★涌泉穴★ 补肾固元的“长寿穴” 《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。因此，按摩涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用。 功效：经常按摩涌泉穴，可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。 操作方法为：用手掌用力摩擦涌泉穴，每次摩擦81次，摩擦到脚底发热，感觉一股热流从脚底涌向腰部肾区。 ★关元穴★ 封藏人体元气“元气开关” 我们身体里有一种非常重要的维持人体生命活动的基本物质与原动力，叫元气。中医认为元气禀于先天，藏在肾中，又依赖后天精气充养，主要功能是推动人体的生长和发育，温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。关元穴就像人身体的一个阀门，将人体元气关在体内让它不泄漏，是男子藏精、女子蓄血之处，是人身上元阴、元阳的交汇之处，也是元气的关隘。 功效：经常拍打关元穴，可以激发元气、让男人精关强固，提高性能力，晚上不起夜。 操作方法为：用手掌拍打关元穴，每次摩擦81次。 ★揉耳朵★ 肾在体表的“门户” 肾脏和耳朵的外形非常接近，中医讲肾开窍于耳，所以耳朵就像是通往肾脏的“大门”。肾和耳朵密切相关，所以刺激耳朵也可以达到补肾的作用。 功效：揉搓耳朵具有明显补肾作用，尤其是对肾虚导致的耳鸣、耳聋效果最佳。 操作方法为：用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟。 ★太溪穴★ 汇聚肾经元气的“长江” 肾是人的先天之本，人体的元阴和元阳都来源于它，所以肾是人体元气之源。太溪穴是肾经的原穴，是汇聚肾经元气的“长江”，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有极高的回阳救逆之功。古代很多医家面对垂危的病人，多用这个穴“决生死、处百病”。 功效：刺激太溪穴具有明显提高肾功能的作用，可以对肾虚导致的一切症状起到保健治疗作用。 操作方法为：用大拇指揉太溪穴，每次摩擦81次。 除了以上这些穴位补肾疗法以外，我们还要采用艾灸，来达到补肾强身的效果，按摩+艾灸，使功效增加几倍； 是在艾灸工具和艾绒选择还是同样有讲究。比如，艾灸方法之一，悬灸，就是用艾条对准穴位悬灸，但令人尴尬的地方是，还是很多关键在之处和重要地方，包括生殖器，睾丸，会阳，会阴灰是不方便悬灸； 艾灸，也称灸疗。由于其安全性高、无毒副作用、养生保健，因此流传很广，是中国最古老的医术之一，属于医外治物理疗法。艾灸可以帮助人体全面温通经络，温补元气，调和气血，润泽肤色，散发健康神采。 如果大家选择用艾灸的方法调理身体，就需要长期坚持，这样才会越来越健康。
本期编辑：艾灸君温妮 |
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