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一穴就会·第24期 灸大夫粉丝们，大家好，我是艾妹 本期的文章，神奇大穴 神阙穴 分享给你们 人体命根子的大门 神阙穴是人们常说的肚脐，人体先天的强弱与此穴密切相关，故被称为“先天之本源，生命之根蒂”，所以古人有“脐为五脏六腑之本”、“元气归脏之根”的说法。 神阙穴是人体任脉上的要穴，是调整脏腑、平衡阴阳的枢纽，经常按摩神阙穴是古今养生家的重要修炼方法，能调和脾胃、益气养血、温通元阳、复苏固脱，具有良好的养生保健作用。 定位 在腹中部，脐中央。
【取穴方法】 第1步：仰卧位或正坐位； 第2步：肚脐中央，即为本穴。 主治 腹痛、腹泻、痢疾、脱肛等肠道病证； 中风脱证，虚脱； 水肿，小便不利。 配关元主治久泄不止、肠鸣腹痛； 配重灸关元主治中风脱证。 1、艾灸：隔物灸仪艾灸时间：45-60分钟；温度：38-52 ℃；艾条悬灸时间：10-15分钟。 2、神阙隔姜灸：把姜片上穿刺数孔，覆盖于脐上，点燃艾炷在姜片中啄灸，以感温热且舒适为度。每次灸15～20分钟，隔日1次，每月灸10次，此法对寒邪引起的消化不良、腹痛诸症有预防作用。 3、按摩：每晚睡前空腹，将双手搓热，掌心左下右上叠放贴于肚脐处，逆时针做小幅度的揉转，每次20—30圈，也可起到温养神阙穴的作用。 不懂如何找穴？ 好消息来啦！！！ 灸大夫为您精心制作了“180个重要穴位取穴视频大礼包”，帮助您快速、正确取穴！从7月12日开始，将在本栏目【一穴就会】逐一为您推出！ 偷偷告诉你，新一轮取穴视频正在紧张筹备中。持续关注灸大夫，为您召集最全面、最专业、最易懂的取穴视频，帮你轻松取穴，陪你一起识百病，调阴阳，疗愈不为人知的伤！ |
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