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丹田出现气团,你的太极拳才入了门

 风中小海螺 2017-09-04

看官:太极拳每次的呼气,都是一次气沉丹田?

玄同:

太极拳的逆腹式呼吸干什么使的?是让你充实丹田气,不然呢?

气沉丹田,好像是一个比喻,其实是真切的,在未来的某一天。

只要你:重收轻出;要蓄劲,不要出劲。你的气,就越存越多。

有一天,你的丹田出现了气团,你的太极拳,才入了门。

看官:前几天说到小周天,小周天多久可以通?

玄同:

小周天,不是你想通就通的,是气足了,荡多了,被叠加的。

从这个角度看,站桩养气的作用,甚至大于间架。

站了很久,丹田还没坚实,我以为,站桩就少点啥了。

少的是什么?呼气时的,气沉丹田。

看官:如果说立圈是为了督脉任脉,那么平圈呢?

玄同:

太极拳主要是炼督脉、任脉、冲脉这三个;其次是带脉。这就是为什么陈氏太极拳小架多走立圈的意义所在。

平圈为了带脉,带脉好像腰带,围着腰转了一圈,是人体唯一横着走的经络。

看官:太极拳为什么要逆行周天?

玄同:

因为家里老人告诉我们:银子,要省着点花。

因为道家前辈告诉我们:顺为凡,逆为仙,只在其中颠倒颠。

看官:儿歌也有反着唱的,小娃子颠倒个什么劲?

玄同:

太极拳最怕僵滞,心意最怕禁锢。

太极拳什么是松?你定要先知道什么是紧。

什么是真意?姑娘们经常说你:你真没意思。——这,是真有意思。

来,大家小手牵起来,跟我一起唱:

东西大街南北走,

十字路口人咬狗。

拿起狗来打砖头,

反被砖头咬了手。

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