腿疼的病根竟然在腰椎上！ 强健腰肌保健操，大家做起来

人老腿先衰？

上了年纪，路程走不远

走走就想停

腿疼、腿酸、腿无力

腿间歇性要“罢工”

陈赞

首都医科大学北京宣武医院神经外科

主任医师

医生说是“间歇性跛行”

是因为腿出毛病了？

NO！

人老“腰”出事！

腰椎管狭窄是引起间歇性跛行的最常见因素。

腰部韧带长期劳损会引发黄韧带增生

压迫神经导致腿疼

腰椎管狭窄的三大元凶

长期负重易引发腰椎管狭窄

肥胖，身体的重量增加身体负荷

腰部大幅度旋转会损伤腰椎

保护腰椎=养好腿=走得更远

养护腰椎，防患于未然

强健腰肌保健操

轻度腰疼保守治疗

重度腰疼手术治疗

腰椎管手术须知