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五脏养生:春天养肝、夏天养心、秋天养肺、冬天养肾、四季养脾

2017-09-05  秦岭之尖

五脏养生

一、五脏养生:五脏对应人体心、肝、脾、肺、肾,对应火、木、土、金、水,对应红、 青、黄、白、黑;

l 心化液为汗,心气虚,舌头厚,动则易汗,脾虚不顾表也易汗;

l 肝化液为泪,肝气虚,爱流眼泪,肝阴虚眼干涩;

l 肺化液为涕,肺气虚,爱流鼻涕、打哈欠;

l 脾化液为涎,肾化液为唾,脾肾阳虚口水多,脾肾阴虚,易口干;

l 春天养肝、夏天养心、秋天养肺、冬天养肾、四季养脾,不及则补、太过就泻。

二、心脏养生:心脏如君王,主宰肌体的一切生理活动和聪明智慧;

l 五脏六腑在心的统一领导下进行分工、协调;

l 乐观不为物欲所累,心安而不惧;不妄想妄为,邪淫不能惑其心;

l 起居有常,心神宁静,意志坚强,则神藏,魂魄不散,悔怒不至;

l 下午2、3点出现心慌胸闷、脸红心跳,是心火外散,心病预兆;

l 红色食物入心,心化液为汗,不正常汗多是心气不足;天王补心丸补心阴,柏子养心丸补心阳

l 心病表现在胸胁,如胸前区疼痛、胸闷、心慌;

l 心的精华反应在面部,心气充沛,血脉充盈,则面色红润有光泽,否则面色淡白无华,若心脉瘀阻,则面色青紫;

l 舌是心脏的外在表现,舌质淡白而肥,属心阳不足,血流弛缓;舌质红绛瘦瘪,属阴血不足,体液缺少;舌尖伴面色红,属阴虚火旺,心火亢盛;舌质黯紫或带瘀斑,属心血瘀阻,堤防冠心病。

三、肝脏养生:肝脏如深谋远虑的将军,肝脏正常,气机生发、疏泄正常,气息通畅无阻,否则肝气不疏、气血紊乱,引起郁闷,檀中穴痛就是肝气不舒的表现;

l 青色入肝,肝主筋,肝为风木之脏,厌恶风,风胜则筋挛抽搐;肝主全身筋膜,肝血充盈,筋膜得养,筋力强健,运动灵活

l 肝藏“魂”,能耐受疲劳,储藏血瘀,肝血不足,则魂不守舍。

l 肝化液为泪,易流眼泪是肝气虚,肝经风热眼屎多,眼睛干涩是肝阴虚,流泪是

肝脏最好的排毒;

l 肝开窍于木,肝血不足,目失所养,会两眼干涩、视力减退或夜盲;肝火上炎,

易目赤多泪,眼药水不能解决根本问题;

l 肝的生理证象表现在手脚指甲上,甲鲜红属邪热内炽,甲黄属湿热熏蒸,甲白属

肝血不足,甲青紫属微循环不畅,甲黑属严重肝血不足;

l 指甲偏长性格较温;指甲偏短易冲动;指甲正三角,易患消化系统疾病、喉炎;指甲逆三角易患糖尿病、肺炎;指甲有横沟精神不振、疲劳无力;指甲内陷甲亢、肾上腺亢进、风湿热;指尖文线出现股沟,提示心肌梗塞或中风。

l 肝有病,反应在颈部,如疼痛、僵硬;肝气失调,易烦躁易怒、爱发脾气、精神抑郁;精神压力和愤怒都会造成肝气郁结,影响眼睛。

l 眼眶黑陷会失眠,荷尔蒙失调,子宫、卵巢不正常;眼神滞涩,象征性欲减退,加右侧肝下肿胀,注意肝癌和肝肿;眼睛无神,夜不能眠,属魂不归肝或久病体弱;白眼球呈蓝白色,可能贫血;带黄,多黄疸病或急性肝炎;不清红黄相兼,有肝功能不良、心火上盛;眼球凸起而喘,多肺胀;眼脸血色素不足,可能贫血;下垂无力,肝肾虚弱、脑神经发育不良;下眼脸肥大下垂多胆汁分泌不良。

四、胃脏养生:胃主受纳水谷,接受食物和消化食物,给五脏六腑供给、运送营养;

l 不想吃是胃的问题,吃不消化是脾的问题;

l 脾属土,黄色食物补脾,病变在脾经,受侵部位在脊背,捏脊健脾胃;

l 脾胃虚弱是脾功能失调所致,如不爱吃东西、脘腹胀满、面色无华、大便稀溏等;

l 脾厌恶湿,湿重影响脾的运化,导致大便溏泄、小便不利、头重身重、四肢困乏;

春夏喝红豆薏米姜汤可祛湿。

l 脾主肌肉,化液为清稀的唾液,开窍于口,脾气虚寒,睡着会流口水,大便溏薄,面白唇淡,严重会肌无力;脾胃湿热,口水多;

l 人的意念为脾所生, 过度思虑、想说不说、或说了后悔都伤脾,可适度发泄、情绪放松,切不可忧伤压抑;

l 唇白、易贫血;唇白泛青、易大肠虚寒;唇过红,多为湿热内盛;唇深红,属急慢性感染性疾病或慢性消耗性疾病;唇青紫,多为寒极、瘀痛;紫黑而干焦,属热极;唇色黯黑,注意消化系统;唇上有黑斑,口唇边色素沉着,属慢性肾上线皮质功能减退。

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