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HIIT(高强度间歇训练)可以在最短的时间内获得最大化减肥效果,从长时间来看,高强度的有氧和力量结合的HIIT训练比单独的长时间有氧运...
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三十天腹肌锻炼计划,快速成就腹肌!腹肌锻炼计划。每个动作认真做25次。每天做一套。配合良好饮食 有氧。很快就能出腹肌。1、俯身爬坡...
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