时下到了吃海鲜的季节,小编的闺蜜们都摩拳擦掌跃跃欲试,准备直奔海鲜市场大吃一顿。海鲜虽然鲜美可口,但是针对我们心脑血管病人和预防心脑血管疾病考虑,以下3种水产海鲜还是少吃为好。 (1)鱿鱼:易导致动脉粥硬化 鱿鱼虽然本身含有牛磺酸,可抑制体内胆固醇含量,但其本身也含有大量胆固醇,多吃鱿鱼易导致动脉血管粥样硬化,引发心脑血管疾病。 (2)鱼子:高热量、高钠 鱼子,又被叫做鱼卵,是制作鱼子酱的主要原料,为典型的高热量、高钠食物。 尽管鱼子中的钙钾磷含量都很丰富,但其胆固醇、钠含量相当高,心脑血管病人食用后,会打乱体内血脂、血糖水平,高钠的摄入也会影响血压。 此外,鱼子不易消化,脾胃虚弱并发心脑血管病的人更不应该食用。 (3)河蟹:胆固醇含量很高 河蟹营养丰富,含有丰富的钙磷钾和蛋白质,但随之而来的胆固醇含量也非常高。心脑血管病人食用后,容易引起血液、血脂上升,而且其钠含量也非常高,也不利于高血压人群食用。 |
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