紫薯南瓜小米粥的做法

        推荐理由：　 

　　紫薯南瓜含有丰富的膳食纤维,帮助通便清肠,排除体内毒素，达到瘦身的妙用。而小米补脾安神,睡眠质量提高，对减肥也是很有帮助的。更重要的是，这款粥还非常的好喝哦!

　

紫薯南瓜小米粥

　　材料：紫薯3个、南瓜1块、小米100g、和田大枣6个

　　做法：

  1、紫薯，南瓜削皮切块,

　　　2、高压锅注入凉水烧开，放入以上全部食材,盖上阀,再次开锅转中小火,记时25分钟关火,

　3、关火后，等十几分钟高压锅内的气消失了再拿掉阀打开锅盖，一碗香喷喷的粥就可品尝了

　　

        温馨小贴士：换成红薯效果也是一样的。

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