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来源: 渔舟老屋3的博客 发布时间: 2017-08-07 在摩登舞中我们从横膈膜以下至脚尖部分统称为下半身，它包含了我们身体中段和腿及以下部位。如果我们把整个人体看作是一部汽车，那么我们的上体框架就是高级跑车的“稳定翼”和装饰外观，身体中段则是汽车的底盘和发动机，而我们的腿和脚则是车轮。因此漂亮的外观和“稳定翼”取决于上体框架的塑造，稳固而强劲的中段是得以获得运动安全保证和动力的前提，运转自如的腿和脚是满足高速而灵活运动的先决条件。 还可以这样理解：我们人体的上端（横膈膜以上）是运动平衡的稳定翼，中间的腰部则是人体运动的发动机，而居于腰部下端的髋部是人体运动的方向盘。由此我们在舞蹈的过程中，如何很好的利用髋部进行运动信息的传递与接收，如何控制女士运行的方向和速度的同时，并能够与音乐有机的融合是塑造一体化舞蹈的关键所在。 人体的一切运动都离不开我们腿和脚的协调配合，其髋关节、膝关节、踝关节的协同运动构成了我们人体移动的基本方式，因此处理好三关节协同工作的关系是提高舞蹈流畅性的基础。 1）在华尔兹音乐and –three的过程，借助来自地板的支持力依靠踝关节、膝关节、髋关节的传导促使我们身体重心的升高，通过对中段上端进行能量的蓄积工作，促使我们形成蓄势待发的姿态，与此同时我们的背部肌肉进行收缩，从而塑出造欲左先右上弦加张力后的释放趋势。 2）在华尔兹音乐three – and的过程，是身体重力势能转换为腿部弹性势能的过程，在此过程中我们的能量传递是由上而下的过程，通过腰部、髋部、腿部、脚部的协同工作，形成一个蓄势待发的满弓姿态，与此同时我们的髋部进行前旋的工作，促使女士髋部进行外展并形成后退的运动姿态，做好满弓后的蓄势待发准备。 3）在华尔兹音乐and –one的过程，是支撑腿脚跟经过重力的作用落跟的同时，我们借助释放支撑腿肌肉的弹性势能以及我们腰部储存的强大能量，促使身体向前运动并形成前跟后掌双脚开立支撑状态。 4）在华尔兹音乐one–and的过程，男士的髋关节继续打开，膝关节继续向前滚动形成脚掌支撑的同时，右侧身体形成最大的身体线条，依靠左侧背部肌肉的收缩使右侧身体形成新的拉弓姿态，准备进入摆荡（射箭）。在完成身体重心转换的同时男士依靠髋部的力量，促使女士形成预先摆动。 5）在华尔兹音乐and–two的过程，借助释放经过拉弓而产生的能量并通过左侧背部肌肉的收缩，促使右侧身体完成强大的摆荡，与此同时借助身体中段的联合运动带领女士完成整个摆荡。 6）在华尔兹音乐two–and的过程，是借助来自摆荡的惯性而完成的双脚掌开立支撑姿态,做好新的蓄势待发上弦加张力的准备. 7）在华尔兹音乐and –three的过程，此过程与1）的过程相似。综合以上分析，我们中段的运用是伴随华尔兹音乐整个进程中，因此熟练掌握身体中段的运用技巧，是学习和掌握摩登舞技术的关键之关键。 第三节的基本内容就这些，不过应该强调的是：由于大家没有见到前面关于舞蹈形体的划分内容，有必要说明一下。 这是第六章的第一节有关“说明”内容，有助于理解摩登舞形 |
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