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在舞蹈中，当我们搭起手架，有了好的姿势后，让我们的中后腰发力前靠，保持好两个人的姿势，充分利用好身体中段的贴合，这样我们就可以自由地随着音乐舞动了。首先，我们要利用好扭转身体的方法，但是我们应该能够非常轻松地扭转身体，通过这个手段，我们才能很好地在移动中保持住姿态，这方面，是非常重要的。其次，在华尔兹中，在一个小节中，做到快速one ，缓慢 two，（1快，2慢）是对华尔兹非常正确的理解，采取这种节奏的运动方式是非常重要的。第三，我们想在华尔兹中创造不同，还要有其他的方法，因为华尔兹是摩登舞中摆荡式舞蹈，我们会发现，在下降时，身体摆动滑翔非常快，然后再缓慢地摆动上去，当然这种摆荡方式与其他三种摆荡式摩登舞（狐步舞，快步舞，维也纳华尔兹）有所不同，各有特点。如在狐步舞中他的身体运动线条较平缓，狐步舞的第一步是缓慢的，它的下降摆荡速度是缓慢的，狐步舞是在two的结尾开始升，在three上升的舞蹈，1—2是慢的，我们不能用QSQ的方法去跳狐步舞。我们要注意的是，在跳狐步舞第一节的时候，有很多舞者打第一节跳快了，出现了节奏不明快的感觉，第一步和第二步时间差距太大。我们都知道，狐步舞的第一步慢下降是在一、二拍上，升高是在第三拍上，我们不能用快慢快的方法去跳，如果这样，我们身体的重心没有在拍子上，例如在狐步舞的羽步中，应该是one在开步上，在右脚着地上时，第二拍two是把后脚（左脚）拖到前脚（右脚）旁边的动作过程，然后升高迈出（第三拍）第二步，（第四拍）第三步。这样大家就很清楚了在音乐中华尔兹舞曲和狐步舞曲的不同了。我们必须注意狐步舞曲的特点，但是有很多人跳狐步舞的时候总是留不住脚，第二步出脚过早过快，在羽步中应该是右脚出去是one，左脚收回到右脚旁边是two，左脚摆动升高向前是three右脚再向前保持升高并下降是Four。  从维也纳华尔兹的音乐中我们可以看出，在123第一小节的摆荡是要大一些，在456要弱下来，不能在每个小节都采用强烈的摆荡，这样是两个人在赛跑是不对的，应该是一小节强一小节弱，因为在456时，我们要做好下一个123的大的摆荡准备动作。在跳维也纳华尔兹时，如果我们在123中较为用力，制造大的摆动，在456种减弱摆荡幅度，发力弱些，在456时（内圆时）要休息，做好准备，在123（外圆）做大的滑翔摆荡。在每一个小节都发力去跳，那么可以发现，没有为下一小节做准备的休息，这样跳，每一小节都非常紧张，是很累人的。
 探戈是和其他四种摩登舞不同的舞蹈，很多人跳探戈是不知道怎样用脚去跳，在跳探戈时，不能让身体坐着跳动，半蹲着身体重心后置的方法不对，不是坐着前进，而要身体平直，提臀收腹，保持身体全面整体平稳前进，头部的运动向前应是平的，水平的前进后退，不能老是在低位，总保持低位是错的。在前进后退的步伐中，一个接一个，有断有续地，一步步分辨得非常清楚，步伐之间没有连续性是不对的。用华尔兹等摆动的跳舞运步方法，用力到脚尖，脚尖擦地，脚背送直的方法也是错误的的。当我们在探戈中移动的时候，是一步一步的走，但我们不应该让身体出现不连贯的运动。很多人身体太僵硬，刚性太强，正确的动作应该是让身体动作连续性强，脚步运行一步一步的有力，不能把上身锁得太死，前进脚主动出步是错误的，应该是后脚发力推动全身整体前进，让身体先动然后出前脚。探戈舞中有快步和慢步，要根据舞蹈特点和音乐特色运动，快步漫步时间长短不分明是错误的，如二、三、四、一，在one时上升是错误的。正确的探戈舞的移动，应该是身体运动和腿部运动的一致性，使全身整体移动，平缓的，有快有慢地，节奏分明动作有力，连续不断地运行。应是快上加快，慢上加慢，S Q Q S。
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